Tudo bem? Como é bom um feriadinho para ficar com a família né?
Normalmente esses feriados nos presenteiam com alguns quilinhos ou gramas a mais. Amanhã vou me pesar e acho que teremos uma boa surpresa. Aguardemos!
Hoje eu queria muito uma piscininha, tomar um sol, mas não rolou, então decidi ir ao parque me exercitar com o maridão. Alugamos as bikes e pedalamos por 1 hora! =) Depois uma aguinha de coco e um lanche natural. Delícia! Foi muito proveitoso.
AH, falando em exercício, além da academia, ante-ontem comecei os exercícios da Jillian Michaels também. SOU FÃ DELA!
São 20 minutos por dia. Você deve fazer 10 dias em cada nível e ao final dos 30 dias, promete-se resultados surpreendentes. Lembrando que se não tiver uma alimentação balanceada não vai adiantar muito. Todo mundo deve conhecer, mas quem não conhece, abaixo seguem os links:
Boa semana e até a próxima
Beijos
PARABENS!!!
ResponderExcluirei!
ResponderExcluirq delicia deve ter sido o feriado! aqui em BH nao foi feriado! um absurdo! pra mim o dia da consciencia negra deveria ser feriado no Brasil inteiro e nao em apenas algumas cidades!
ja copiei os link e depois vou procurar em casa pra ver como sao essas aulas e quem sabe, fazer tb!!!
bjs
Olá querida!
ResponderExcluirQue bom que conseguiu aproveitar o feriado com o maridão, e em alto estilo!
Tenho certeza que tudo dará certo na sua próxima pesagem!
=)
Beijos e tenha uma ótima quarta-feira!
ahhh que lindaa passou o feriado de forma saudável!!! 1 hora de bike, saldo realmente super positivo!!! Parabéns!! e o melhor, você tem o apoio e companhia! isso é muito importante!!!
ResponderExcluiruma beijoca, parabensssss
raquel
www.nut-on.blogspot.com.br
Parabéns, vc mostrou que podemos passear, curtir os finais de semana de forma super saudável. adorei! bjs
ResponderExcluirOi prii!!! que linda foto :)
ResponderExcluiré isso ai! gostei de ver :)
um beijooooo