segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Dia de Detox!



Bom dia pessoas lindas!
Hoje eu to triiiiiiiste. 


Sei lá por que, acordei com um pesinho desagradável. Eu nem comi muito, nada de exagerado mas tudo bem. 


Vejam o cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 pote de Actívia com 1 colher de chia


Antes do almoço: 1 sorvete de massa, flocos com cobertura de chocolate.
É que o almoço saiu bem tarde e quis ajudar as crianças da igreja comprando um sorvetinho.


Almoço: Salada de couve, 3 colheres de arroz integral, 3 fatias finas de batata assada com filé de merluza e pimentão.

Lanche da tarde: 1 copo de chá verde com 2 bolachas Nesfit Cacau (delícia)

Jantar: 1 prato de sopa de abóbora com gengibre e couve

Já que mesmo comendo assim a balança marcou a mais, hoje vou passar o dia a base de uma dieta detox. Se trata de uma desintoxicação do organismo, funciona como uma “limpeza” no seu organismo para melhorar o seu funcionamento, e como resultamos temos uma pele mais bonita, cabelos mais sedosos, melhora no humor, entre tantos outros benefícios inclusive a perda de peso. Que mulher que não quer todos esse benefícios?

Podemos nos apoiar sem medo de errar nas saladinhas, limão, chá verde e atividade física!


Aqui, coloquei umas opções de suquinhos que eu uso:






O que pode e o que não pode:

Sinal verde!

• Limão
• Chá verde (ou chá branco)
• Água (2 litros por dia)
• Folhas verdes (brócolis, couve, rúcula, chicória)
• Semente de linhaça e chia
• Amêndoa, nozes e castanha-do-pará
• Melancia
• Azeite de oliva extravirgem


Sinal vermelho! Direta ou indiretamente, estes alimentos contribuem para o acúmulo de toxinas no organismo. Por isso, ficam proibidos!

• Refrigerantes (Nem zero)
• Doce e açúcar branco
• Adoçante artificial
• Café e chá-preto em excesso
• Carne vermelha e embutidos (bacon, linguiça, salame)
• Fritura e margarina com gordura trans

Beijos e ótima semana com feriadinho!

12 comentários:

  1. Curti o primeiro!
    Delícia ein.
    Eu não colocaria o gengibre (eca) rs

    Valeu a dica.
    Vou te seguir e linkar.
    beijao!

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    1. Oi Dani! Eu acabei de tomar. Não coloquei o gengibre tb, nem a maçã pq nao tem aqui em casa. Coloquei bastante gelo e bastante hortelã. Ficou uma delicia. Fica bem refrescante!

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  2. Olá querida! Gostei das opções de sucos!

    Tenho certeza que a balança irá sorrir para você na próxima vez em que for se pesar!

    =)

    Estamos juntas nessa!

    Tenha uma segunda-feira maravilhosa!

    Beijos!

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    1. Oi Cíntia!
      Vamos que vamos.
      Segunda feira linda pra vc tb
      Beijo

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  3. oi Pri, adorei as receitas, quero fazer dois dias de Detox essa semana e vão me ajudar muito... bjs, boa semana e fique em paz!

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    1. Faz siiiim! É mto bom desintoxicar né?
      Depois me conta o resultado da sua detox.
      Beijos

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  4. desanima nao amiga as vezes o peso nos prega peças...continue na luta ...to seguindo bjoooo silvane

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    1. Oi Sil! Não desanimei, mas me entristeci pq a expectativa era outra, mas enfim, vai dar tudo certo!
      Beijosss

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  5. Detox é passar o dia todo somente com líquidos?
    Parece interessante, mas pra apenas um dia né.

    Bjs

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    1. Olá! Não simplesmente com líquidos, mas com alimentos mais naturais e desintoxicante, tais como couve, gengibre, alface, hortelã, abacaxi, limão. Nesse dia evita-se alimentos industrializados, proteínas e carboidratos!
      Bjo

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  6. Oii Pri! pode ser que você tenha retido líquido, já pensou nessa possibilidade?
    Dos sucos gostei mais da 2ª opção! nunca fiz nada do tipo, mas agora que to mais focada, vou tentar 1x por semana.. Será que ta bom fazer 1x por semana?
    Vou ver se amanhã tiro foto do meu cabelo e posto hehe
    bjuus!

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  7. ei!
    tem vezes q faço tudo certinho e tb engordo e as vezes dou uma extrapolada e o peso nao muda...vai entender, né?!
    o q nao podemos é desanimar!!!!
    bjos

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Obrigada pelo seu apoio =)