Olá minha gente!
Vamos lá a mais um capítulo da minha Reeducação Alimentar e das atividades físicas.
Nos dois posts anteriores, esqueci de comentar que eu estou IN LOVE por exercícios. Meu maridinho disse que eu to viciada.
Antes eu pensava que fazendo só Jump e Spinning bastavam para emagrecer por serem exercícios aeróbios mas descobri que existe queima de calorias só na hora. Depois descobri que a musculação acelera o metabolismo e o corpo queima calorias mesmo depois que terminou o treino. Quem quiser conferir mais sobre esse assunto, vi isso no blog da minha academia #PlanetHealth.
Vamos a notícia boa: Hoje pela manhã me pesei pra ver como estava a evolução e fiquei feliz, já que estava há muito tempo encalhada no 73. Enfim, a balança marcou 72kg. (eeeeee)
Preciso comentar com vocês, que o peso só desceu depois que eu cortei o #carboidrato a noite e comecei a fazer musculação. Agora quero diminuir mais, aos poucos, com saúde.
A meta é 67kgs até o fim de novembro! Arribaa!
Cardápio de hoje:
Café da manhã: 1 pera
Lanche da manhã: 1 pote de Activia com granola
Almoço: Arroz integral, feijão, filé de merluza assado com batatinhas e saladinha de chuchu.
Lanche da tarde: 1 pera (a pera tava gostosaa rs)
Nesse intervalo, fiz musculação e Jump. \o/ detestei a foto, mas o marido tirou só essa!
Jantar: 1 cone de pão sírio, com frango picado, molho, alface e queijo, com suco de abacaxi com hortelã. (exagerado né? Mas como o pessoal foi pro Gordão Lanches, eu escolhi a opção mais saudável que tinha).
Meu marido comeu as batatas e o sandubãoo com maionese temperada #delícia rs
Beeeijooos e até o próximo post
Eeeee Pri , to gostando de ver a força de vontade! Tenho ctz que chegara aos 67kg sonhados! Vem nos visitar...bjos
ResponderExcluirGigi linda! Obrigada viu? Eu tb tenho certeza, mas dá uma ansiedade pra esperar, mas vamooos lá!
ExcluirAssim que der, vou passar aí sim.
Beijos
Isso ai Pri, determinação é tudo!
ResponderExcluirVamos chegar lá!
Bjus
Oi Carlinha! Tem que ser assim né? Se não, não vaaaii!
ExcluirBom fds linda. Beijãooo
É isso ai lindona ... foco totaaaaaaaaaal! Linda pesagem, parabééééns =DDDDD
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