Queda de Cabelo? Ai Jesus!

Gente linda!
Fiquei um tempão sem vir aqui por pura preguiça. Sabe como é, festas, marido em casa, a gente na casa dos parentes e bla bla bla..

Hoje vim pra falar sobre uma coisa que está me incomodando horrorosamente: Queda de cabelos.
Esses dias atrás, pintei o cabelo de preto mesmo, para dar um brilho, uma vida, sabe???
Eu sei que tenho o cabelo muito fininho, pouco, oleoso e liso. Não posso abusar muito de químicas, mas como esse ano tivemos muitos casamentos, festas e tals, abusei um pouco do secador, chapinha, baby lis, spray (esse pra mim é o pior). No dia seguinte após o uso do Spray fixador, o meu cabelo fica com um aspecto MEGA ressecado. Não posso abusar de hidratações por ser oleoso mas pelo menos 1 vez por semana passo um creminho no comprimento e deixo agir. Mas minha gente... Tá caindo demais esses últimos dias. Nooossa!

Para ajudar comprei uma mascara de 3 minutos da Dove. Eu usei. Achei que melhorou muito o ressecado nas pontinhas, mas na queda, não ajudou nada.




Eu tinha aqui em casa, um frasquinho de Tonico Capilar, é um antiqueda da Capicillin. Estou usando conforme pede no frasquinho. Como ele é líquido, não é creme, posso passar bastante na raiz e no comprimento que não fica oleoso. Dá um brilho por tonificar, mas como comecei ontem, não notei nenhuma mudança na queda. Espero que ajude muito! Já tenho pouco cabelo, logo fico careeeca




Li sobre esse produto da NOVEX e estou aguardando o lançamento. Leiam a resenha! Parece interessante!



Você provavelmente nunca ouviu falar em fertilizante capilar. Mas a Embelleze lança em abril um produto inovador, que trata os fios a partir da raiz dos cabelos, e não do comprimento. O Novex Fertilizante Capilar possui a fórmula NPK com Aminoácidos, Proteínas e Queratina, que garante uma nutrição profunda e o fortalecimentos das madeixas, o que evita a queda de cabelo.

O kit contém duas ampolas de 15 ml cada uma. O líquido é colocado diretamente no couro cabeludo úmido, depois de lavar e condicionar os fios. Basta massagear por um minuto e deixar agir. Não precisa de enxágue. Como o conteúdo tem a consistência de um soro, o cabelo não fica com aspecto oleoso. O procedimento deve ser repetido pelo menos uma vez por semana.

Serviço:
Novex Fertilizante Capilar
Valor: R$ 15,00
SAC 0800-881-2667

Dia de destralhar!

Oii minha gente!
Nossa, estou estacionada no peso. 68, 69... Só Jesus na minha causa.
Bem, mudando de assunto, hoje decidi tirar umas horinhas pra arrumar uma parte daqui de casa.
Tenho uma estante onde guardo as maquiagens, cremes, perfumes, chapinha, secador... e por aí vai! Decidi arrumar tudo, guardar as bagunças e tirar umas coisas e jogar outras fora: Maquiagens que não uso mais, pulseiras, colares!

Agora está tudo limpinho e arrumadinho. Cada coisinha no seu lugar.

Essa época do ano é bom pra fazer isso né? Tirar tudo que não presta e iniciar o novo ano com tudo em ordem! Mês passado destralhei o guarda-roupa e logo quero fazer isso na cozinha!

Arrumei os presentes na minha árvore de Natal também. Amo esse climinha!

Beijosss

Erros de quem faz dieta

O verão está chegando e todos começam a correr contra o tempo para entrar em forma para ir a praia ou usar aquela roupinha que mostra mais o corpo e se sentir bem. O ideal é nunca esperar o verão chegar para cuidar do corpo, mas se você deixou pra última hora a melhor opção é procurar uma nutricionista e começar a fazer atividade física para entrar em forma (além de ter uma melhor qualidade de vida).


Outro passo importante que você pode dar é fazer pequenas mudanças evitando erros básicos que todos cometem achando que vão emagrecer mais rápido.



1. Evite dietas da moda ou restritivas, elas levam a perda de peso de maneira rápida, porém depois você acaba ganhando tudo de novo (muitas vezes até mais) quando volta a incluir os alimentos excluídos. Além disso, excluir grupos alimentares não leva a uma perda de peso saudável, e esse não é o nosso objetivo.



2. Comer pouco diminuindo a ingestão calórica também não vai levar a perda de peso saudável. Precisamos comer de 3 em 3 horas em pouca quantidade.


3. Substituir as principais refeições (café da manhã/almoço/jantar) por sucos ou shakes. Isso não sustenta e o mais importante não fornece todos os nutrientes necessários que precisamos durante o dia. Os shakes principalmente (que estão na moda) podem causar graves problemas para saúde.


4. Substituir todos os alimentos por diet ou light. Exagerar nesse tipo de alimento nem sempre é sucesso para perda de peso, muitas vezes o alimento pode não conter açúcar, mas ai ele vai ser rico em gordura..... Fique sempre atento aos rótulos para ver se realmente substituir os produtos tradicionais por light e diet valem a pena. Com exceção daquelas pessoas que precisam dessa substituição por causa de alguma patologia.


5. Eliminar todo o carboidrato da dieta. Isso não vai levar a perda de peso de maneira saudável, além de causar tontura e fraqueza. Eles são necessários diariamente na medida certa para fornecer energia.


6. Comer sempre a mesma coisa, além de enjoar e a dieta cair numa monotonia, consumir sempre os mesmos alimentos não facilita a perda de peso.


Que tal não esperar a segunda feira chegar para fazer pequenas mudanças?! Comece agora mesmo a criar hábitos saudáveis e não fazer maluquices prejudicando sua saúde, que é o objetivo principal.

Fonte

Heróis da dieta

Gente, tudo bem? Está chegando o fds. Que medo! Ele me assusta por que é muito difícil de controlar a R.A.
De novo, entrei naquele estágio em que o peso estaciona e não vai por nada. Estou comendo direitinho e ainda assim, o peso se mantém e as vezes até aumenta. Aí, decidi pesquisar alguns alimentos que podem auxiliar na eliminação de peso em conjunto com uma alimentação equilibrada.
Vejam:

Chás diuréticos: verde, de cavalinha ou dente de leão. Todos irão diminuir o inchaço, já que favorecem a eliminação de toxinas do corpo através da urina, consequentemente levando ao emagrecimento. O chá verde ainda possui cafeína em sua composição, que acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura. Recomendação: quatro xícaras por dia.


. Aveia: a versão em flocos é fonte de fibras e promove a sensação de saciedade por mais tempo, diminuindo os picos de insulina, hormônio anabólico que favorece o depósito de gordura no corpo. A aveia ainda é fonte de betaglucana, uma das fibras mais potentes que existem. Recomendação: duas colheres de sopa por dia.


. Chia: a semente de chia provoca saciedade rapidamente. Ela forma uma espécie de gel no estômago, preenchendo o espaço. Assim, a sensação de fome é menor. Rico em ômega-3, é um alimento anti-inflamatório, o que favorece a perda de peso. Também é desintoxicante e melhora o trânsito intestinal. Recomendação: uma colher de sopa por dia misturada em vitaminas ou sobre a salada.


. Gengibre: é um alimento considerado termogênico, rico em gingerol, que acelera o metabolismo e favorece a queima de gorduras. Durante o processo de digestão, os alimentos termogênicos exigem maior demanda de energia do organismo, estimulando o emagrecimento. Recomendação: consuma um pedaço pequeno (três vezes ao dia) em chás, sucos e vitaminas ou ainda como tempero para aves e peixes.


. Pimenta: rica em capsaicina, é considerada um alimento termogênico. Pessoas com problemas gástricos e hemorroidas devem evitar o consumo. Recomendação: algumas pitadas por dia, como tempero para diferentes pratos.


. Vinagre de maçã: é considerado termogênico e diurético. Ajuda a eliminar toxinas e inchaço, favorecendo o emagrecimento. Recomendação: utilize diariamente como tempero para saladas.


De todos esses, já faço uso do Chá verde, Chia e Pimenta. Gengibre eu tento, mas acho meio ruim! De qualquer maneira, vou incluir o vinagre de maçã e a aveia! Vaaaaaaaaai que rola né? rs

Beijosss

Compare as calorias

Gente, tudo bem?
Eu dei uma boa jacada na segunda, conforme contei no post anterior, mas ontem fiz uma detox e o peso voltou ao que estava. GRAÇAS A DEUS por que eu quase entrei em desespero quando vi a minha balança digital marcar a casa dos 70 de novo. Hoje já to com 68,8 de novo e até o fim de semana quero chegar aos 67kg. Ontem fui pra academia e fiz uma aula de jump muito puxada. É uma delícia.
Hoje quero treinar os braços, pernas e fazer a aula de Spinning.

Sabem, depois que eu comecei com esse novo estilo de vida, comecei a contar as calorias e ler os rótulos de tudo que eu compro. Apesar de as vezes achar que estamos fazendo escolhas acertadas, segue algumas pegadinhas que as vezes "me pegam" de jeito. Vejam:

Você já errou em alguma conta achando que estava acertando? Me conta aqui.

Beijos e até mais

Jacar na segunda? Não pooooode!

Gente, tudo bem?
Meu fds até que foi tranquilo! Não exagerei na comida, mas tive uns momentos de quase compulsão. Uma vontade louca de comer sorvete, suco e qualquer coisa que refrescasse. Tomei muita água e sorvete de limão. Falando em calor, está demais né?

Bem, hoje é segunda feira e é aniversário da minha tia querida. Genteeeee, toda vez que vamos pra lá é um absurdo de baquete e hoje, não me controlei. Comi tudo que se tem direito, desde salaminho até panceta assada! Oii gordura extra.  Tinha umas bolachinhas com recheio de goiabada e umas outras de leite ninho.. Lord, que perdição.


Eu não quero nem ver o resultado na balança! Dessa vez, não quero mesmo.

Mudando de assunto, essa semana fiz as unhas. Escolhi um renda com um jardim roxinho. Bem delicadinho. Eu amei:


Boa semana pra vocês e logo volto pra contar mais.
Beeeeijos

Água emagrece mesmo

Olá meninas! Estou entrando na reta final do emagrecimento. Faltam só 9 kgs para eu chegar a minha meta e ando procurando truques que nos ajudem nessa jornada. Encontrei essa matéria e achei super válido compartilhar aqui. 

Fonte

Acabe com aqueles últimos quilos tomando água de maneira correta. Acredite, o efeito emagrecedor já foi testado e comprovado!





Apresento mais um motivo para você andar com a sua garrafinha de água a tiracolo: você vai emagrecer! E a proposta para enxugar uns quilinhos é: beba com hora marcada. Isso não quer dizer que você vai colocar o alarme do celular para tocar de hora em hora. A indicação é mais simples e tem o respaldo de um estudo realizado na Universidade Virginia Tech, nos EUA. Beber dois copos de água 30 minutos antes das refeições — café da manhã, almoço e jantar — diminui medidas.

A conclusão foi tirada após acompanharem dois grupos que seguiam uma dieta de baixa ingestão calórica. Após 12 semanas, todas as pessoas emagreceram, mas aquelas que beberam água antes das refeições alcançaram melhores resultados: 7 kg a menos, diante dos 5 perdidos pelos demais.

“Constatamos que o consumo de água antes das refeições reduz o número de calorias ingeridas durante a alimentação. Essa redução chegaria a quase 200 calorias por dia. “Com o estômago preenchido pela água, a pessoa sente-se satisfeita antes de ingerir uma grande quantidade de alimentos”.

Você sente fome ou sede?
Beber água antes da comida também possui outra finalidade prática: descobrir se o seu vazio interior é causado pela fome ou pela sede. “Tais sensações podem ser confundidas, pois os centros que regulam essas funções no cérebro são próximos. “Por isso, ao sentir fome, tome um copo de água e aguarde. Se a sensação passar, é sinal de que o problema era a sede”.

Quanto beber?
Dois litros de água. Essa é a quantidade aproximada para ser ingerida ao dia. Contudo, esse valor varia para cada pessoa, conforme alguns fatores como o peso e a prática de atividades físicas. E não se esqueça de hidratar-se também durante a malhação: beba meio copo a cada 15 minutos.

Gelada ou sem gelo?
Para as amantes de água gelada, o efeito emagrecedor é ainda maior, já que ela possui efeito termogênico no organismo. “Ou seja, faz o corpo gastar mais energia para equilibrar as temperaturas do líquido e da parte interna. O mesmo não acontece com a água gaseificada. “Ela pode causar desconforto abdominal, gases e distensão do estômago, o que dificulta a digestão dos alimentos”.

Beijos e até a próxima :)

Belo Dezembro

Bom dia pessoal!

Eu fiquei uns dias sem postar por que estava no retiro Moriá. Ah, que delícia que foi. Deus é muito bom, Jesus é lindo e eu amo o Espírito Santo! Foram experiencias indescritíveis! Simplesmente Maravilhoso.

Eu estou hoje, muitoooo feliz! Primeiro que ganhei um livro em um sorteio. Nunca ganho nada então fiquei beeeeem feliz. Segundo que a empresa que eu trabalhava me devia um dinheiro há algum tempo e eles depositaram. Viva! Terceiro, depois de bons dias comendo muito bem no retiro, hoje fui me pesar e tchan tchan tchan tchan... nem acreditei.. o ponteiro marcou 69,2. Saí lindamente da casa dos 70 pra nunca mais voltar!!!

Não bati a meta que tinha estipulado, de terminar Novembro com 68kgs, mas mesmo assim, estou feliz pq eliminei peso! Para o Ano Novo quero chegar aos 65kgs, é uma meta grande, mas vou me esforçar bastante.

No início de novembro, estabeleci lições a serem realizadas nesse mês. Vamos ao check?

1. Buscar a Deus antes de tudo todos os dias e Amar mais ao próximo. Obs: Todos são "o próximo" (Acho que to aprendendo)
2. Organizar meu guarda-roupas e doar roupas que não uso mais (Doei uma sacola grande cheia)
3. Praticar Atividades Físicas pelo menos 5x por semana (Okay)
4. Focar na Reeducação Alimentar (Mais ou menos rs)
5. Emagrecer 4kgs (1 kg por semana) (Não deu, foram só 3)
6. Ficar menos no Facebook (Okay)
7. Gastar meno$ (Okay)
8. Ler 1 livro (Não fiz essa tarefa.. )

Agora, as metas para Dezembro:

1. Amar a Deus em primeiro lugar SEMPRE.
2. Ter mais refeições a mesa com o meu esposo e não no sofá ou em horários diferentes.
3. Ler 1 livro.
4. Lembrar do verdadeiro significado do Natal e celebrar JESUS.
5. Comemorar meu aniversário dia 28 com amigos queridos.
6. Listar meus alvos para o próximo ano.
7. Continuar firme nas atividades físicas e alimentação saudável.
8. Trazer meu sobrinho para passar um dia aqui ou levá-lo para se divertir em um lugar especial.

Podem reparar, que tem coisas insignificantes para uns, mas Deus fala conosco nas coisas mais simples. Com a correria do dia a dia, relaxamos e não damos o devido valor a essas coisas e eu, quero viver cada dia mais feliz e mais perto de Deus e dos que eu amo!

Beijos e mais beijos!