tag:blogger.com,1999:blog-6674398095698803922024-03-13T17:43:39.813-07:00Manias de PriPri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-72382627941770439162013-02-15T07:18:00.000-08:002013-02-15T07:18:53.489-08:00ixiiiGente, tudo bem?<br />
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Noooossa, eu só passei rapidinho pra contar que não vou voltar pra academia esse mes. <strike>Grana Off</strike></div>
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Mas eu to fazendo umas caminhadinhas! Outra coisa que preciso confessar é que enfio o pé na jaca todo dia a noite! Passo o dia inteiro com a R.A. Ok e chega a noite sou tomada por uma compulsão estranha... Acho que tem haver com ansiedade, pq eu e o marido estamos desempregados, porém, confiamos no Deus que é o nosso Pai, provedor, que nos ama. Ele vai abrir a porta certa, eu creio.</div>
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Orem por nós!</div>
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Abaixo, umas fotos de uma viagem a Ubatuba pq hoje to sem assunto..rs<br />
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<img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/529703_499143413464985_1101234996_n.jpg" width="400" /><br />
Thur e Ju, Cunhados lindos! Eu e amor meu :)<br />
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<img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/282792_498888456823814_367123956_n.jpg" width="400" /><br />
Livro excelente. história de superação e esperança. Indico a leitura.<br />
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<img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/544415_497116940334299_363278519_n.jpg" width="400" /><br />
Eu e o amor meio pretinhos!<br />
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<img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/601306_494146617297998_2002405171_n.jpg" width="400" /><br />
Primeiro dia muito sol e ardencia. rsrs<br />
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Beijossss<br />
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Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-89984315565215406812013-02-07T05:50:00.000-08:002013-02-07T05:50:04.743-08:00Hora de recomeçarBom dia, bom dia!<br />Eu preciso confessar uma coisa: Não vou pra academia faz um tempão. Não renovei a matrícula!<br />Que coisa não?<br />Mas esse não é meu objetivo, por isso, hoje mesmo vou lá me matricular de novo para recomeçar.<br />É preciso ter muita força de vontade e fazer o máximo para não perder o ritmo, por que depois que você para dá uma preeeeguiça de voltar.<br /><br />Bem, desde o dia 28 de Janeiro estamos fazendo o Jejum de Daniel, que se trata de consumir, por 21 dias, somente alimentos de origem natural, sem nada industrializado ou de origem animal, ou seja, não pode bolacha, carne, ovos, leite.. A principal motivação é o fortalecimento espiritual da liderança da nossa igreja, por que quando você jejua e ora diante de Deus, você mata seu desejo carnal (por delícias e guloseimas) para fortalecer o seu espírito.<br />Além de todos os benefícios espirituais, preciso comentar que temos muitos benefícios humanos. O corpo fica mais disposto, o cabelo e a pele mais bonitos, por que querendo ou não, a gente não está ingerindo as toxinas que detonam nosso organismo. Sem contar que o intestino funciona que é uma beleza. Tirei umas fotos dos pratos para vocês verem, é saudável, faz bem para o corpo e dentro do nosso contexto, fortalece o espírito nos dando mais comunhão com nosso Papai do Céu. Quero mais o que?<br /><br /><img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/575465_496512127061447_978967408_n.jpg" width="400" /><br />Saladona de vagem, cenoura e couve!<br /><br /><img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/537862_496140970431896_138993099_n.jpg" width="400" /><br />Chuchu e purêzinho de abobrinha! Huuum<br /><br /><img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/294937_493893863989940_5820108_n.jpg" width="400" /><br />Proteína de soja com milho verde! Parece carne moída né?<br /><br /><img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/73740_493413990704594_214479469_n.jpg" width="400" /><br />Sopa de Lentilhas com batata e cenoura<br /><br />Beijos e ótimo fds.<br />Deus abençoe muito!Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-84514087655288311942013-01-22T18:42:00.001-08:002013-01-22T18:42:28.580-08:00Tudo indo graças a Deus!Gentem, obrigada pelos incentivos na postagem anterior!<br />
Eu confesso que ainda estou beeem devagar com RA e AF, mas não estou parada.<br />
Tenho maneirado na comida e sempre que posso faço uma caminhada com corridinha! Não vou pra academia esse mês. <strike>Grana zero</strike>!<br />
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Ainda não me pesei. Parei um pouco com a neura, por que antes, tava pesando todo dia, 3 vezes por dia. Aí não dá né? Pesando todo dia, eu quase endoidei!<br />
De um tempo pra cá, eu tava mesmo bitolada, querendo emagrecer a todo custo, mas percebi que posso levar um estilo de vida saudável e muito feliz assim, como estou agora. Tinha um lema e em tudo eu usava a frase: Quando eu estiver magra... ! faço isso, faço aquilo. Vi que preciso viver o agora. Deus é bom demais e me deu um corpo sem deficiências, um marido que me ama e me aceita como sou! Sou eternamente grata ao meu Pai do céu por tudo que sou e tenho nessa terra.<br />Estou aproveitando o máximo meu casamento, me divertindo com meu afilhado, me vestindo melhor, me maquiando mais e admito que to gostando de mim assim. Acho que aprendi a me amar mais! É claro que eu estaria muito mais feliz com 10kgs off, porém, to fazendo a minha parte e sei um dia, mesmo que demore, o resultado vai vir. O importante é me manter saudável, com o corpo em movimento e uma alimentação balanceada.<br />Aqui, algumas fotos de momentinhos simples, mas importantes para tornar a vida mais feliz!<br />
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<img src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/304955_486997644679562_417827216_n.jpg" /><br />
Caminhadinha matinal com o marido!<br />
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<img src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/543966_486749688037691_438284901_n.jpg" /><br />
Momentinho romantico!<br />
<img src="https://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/734318_485936244785702_2028110030_n.jpg" /><br />
Make Up<br />
<img src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/385174_483297515049575_164857053_n.jpg" /><br />
Festas e festas<br /><br />
<img src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/282940_482211348491525_2034788982_n.jpg" /><br />
Loucuras divertidas<br />
<img src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/72580_481302368582423_1592845530_n.jpg" /><br />Diversão e muito amor!<br /><br />Me contem, como está a rotina de vocês?<br />BeeeijosPri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-27127377643703516142013-01-15T07:44:00.000-08:002013-01-15T07:44:08.106-08:00Uma preguiçaaaOi gente linda! Como vocês estão?<br />
Eu to bem, graças a Deus.<br />
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Dei uma sumidinha daqui pq eu admito que ando muito, mas muito preguiçosa!<br />
Desde que comecei a RA + AF, que foi em agosto/12, emagreci quase 8 kgs. Achei bem pouco pelo esforço que fiz, mas cada casa é um caso né? Eu desanimei muitas vezes, mas tomei gosto pela AF. Amo o jump e o spinning e to começando a tentar correr! Por enquanto, tenho folego pra 1km. Melhor que nada né?<br />
O que acontece é que diminui muito o ritmo da academia no período das festas de fim de ano e chutei completamente o balde da RA. Tá, eu sei que tá errado, mas eu comi tudo o que eu queria <strike>e com exageros</strike>. Decidi me permitir e acho que me dei mal. Hoje me pesei e deu 71,2. Triste né?<br />
To voltando agora pra AF, fui semana passada e essa semana também vou. Estou tentando maneirar na alimentação por que ainda não voltei completamente para a RA. Tem algumas guloseimas no meu armário, então, como não estou trabalhando, acho que ando meio ansiosa de ficar em casa o dia todo e as vezes acabo extrapolando na comida. Tá um pouco difícil de controlar, mas acho que logo as coisas vão voltar para os eixos. To com preguiça mas tenho uma força de vontade guardada aqui!<br />
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<img height="214" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ04XTtzU-OMOSnF3asg2QsSDHzIz6ad7lQkOHURW90zB9cTplZ" width="640" /><br />
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E vocês, como estão indo?<br />
Beijos<br />
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Nossa, que turbilhão de comidas gostosas foi as minhas festas. E se eu me controlei? De maneira nenhuma.<br />
Passei o Natal na casa da minha mãe com todos os parentes e tivemos "Amigo secreto de chocolate". Foi muito gostoso ver as tias, tios, primas, primos e a vovó brincando e se divertindo. Essa foi minha sobremesa. Ficou bem boa viu gente. Quem quiser a receita está <a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/1132-delicia-de-chocolate-e-morango.html" target="_blank">aqui</a>.<br />
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<img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/62104_474614375917889_1542068730_n.jpg" width="400" /><br />
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<img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/262645_475209482525045_553004136_n.jpg" width="400" /><br />
Eu e minha prima Mari!<br />
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No pós Natal, fiz uma caminhada intercalando com corrida para dar uma aliviada né?<br />
<img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/734061_475601092485884_134570689_n.jpg" width="400" /><br />
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No dia 28 fiz aniversário. Completei 28 anos, realizada e muito feliz graças a Deus!<br />
Um monte de gente apareceu aqui e eu ganhei vários presentinhos. Que delícia.<br />
<img height="480" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/224821_476752902370703_1232636314_n.jpg" width="640" /><br />
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<img height="480" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/551809_476754362370557_1554296809_n.jpg" width="640" /><br />
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<img height="480" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/528594_476754355703891_177713696_n.jpg" width="640" /><br />
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Ano novo passamos a virada na igreja, orando e apresentando os alvos ao Senhor Jesus, para que nos abençoasse, protegesse e nos ajudasse a cumprir todos os planos Dele com louvor. Foi muito gostoso terminar 2012 e começar 2013 na presença e na casa de Deus.<br />
Fizemos a ceia na casa de um amigo com uma galera e cada um levou um prato! Comi bem demais.<br />
Depois, mais uma corridinha para o prejuízo não ser tão grande<br />
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<img src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/735015_477156935663633_308848187_n.jpg" /><br />
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Isso tudo me rendeu 2 kgs a mais na balança, mas não estou muito preocupada. O que importa é correr atrás do preju né?<br />
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Hoje ainda não vou pra academia pq completo 6 meses de casada e estou passando o dia com o maridinho! A noite vamos ao cinema :)<br />
<img height="426" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/418782_427511917294802_1048128210_n.jpg" width="640" /><br />
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<img height="426" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/283696_415273778518616_1189369866_n.jpg" width="640" /><br />
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Como não passei aqui antes, desejo que Deus abençoe o 2013 de cada pessoa que lê meus posts, com muita paz, saúde, sabedoria e força, muita força para vencer cada desafio.<br />
Ótimo dia com Jesus!<br />
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Beijos<br />
<br />Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-17289556339110888602012-12-27T05:21:00.002-08:002012-12-27T05:24:48.235-08:00Queda de Cabelo? Ai Jesus!Gente linda!<br />
Fiquei um tempão sem vir aqui por pura preguiça. Sabe como é, festas, marido em casa, a gente na casa dos parentes e bla bla bla..<br />
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Hoje vim pra falar sobre uma coisa que está me incomodando horrorosamente: Queda de cabelos.<br />
Esses dias atrás, pintei o cabelo de preto mesmo, para dar um brilho, uma vida, sabe???<br />
Eu sei que tenho o cabelo muito fininho, pouco, oleoso e liso. Não posso abusar muito de químicas, mas como esse ano tivemos muitos casamentos, festas e tals, abusei um pouco do secador, chapinha, baby lis, spray (esse pra mim é o pior). No dia seguinte após o uso do Spray fixador, o meu cabelo fica com um aspecto MEGA ressecado. Não posso abusar de hidratações por ser oleoso mas pelo menos 1 vez por semana passo um creminho no comprimento e deixo agir. Mas minha gente... Tá caindo demais esses últimos dias. Nooossa!<br />
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Para ajudar comprei uma mascara de 3 minutos da Dove. Eu usei. Achei que melhorou muito o ressecado nas pontinhas, mas na queda, não ajudou nada.<br />
<img src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSWy9Eelr7KLISxrQUS3ovZq53c-onp_aNovOj7cvl8C0OaKp1vtQ" /><br />
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Eu tinha aqui em casa, um frasquinho de Tonico Capilar, é um antiqueda da Capicillin. Estou usando conforme pede no frasquinho. Como ele é líquido, não é creme, posso passar bastante na raiz e no comprimento que não fica oleoso. Dá um brilho por tonificar, mas como comecei ontem, não notei nenhuma mudança na queda. Espero que ajude muito! J<strike>á tenho pouco cabelo, logo fico careeeca</strike><br />
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<img src="data:image/jpeg;base64,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/><br />
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Li sobre esse produto da NOVEX e estou aguardando o lançamento. Leiam a resenha! Parece interessante!<br />
<a href="http://mdemulher.abril.com.br/blogs/editoras-de-beleza/cabelo/fertilizante-para-cabelo/attachment/novex_fertilizante_capilar_cartucho_rgb1/"><img height="320" src="http://mdemulher.abril.com.br/blogs/editoras-de-beleza/files/2012/03/novex_fertilizante_capilar_cartucho_RGB1.png" width="209" /></a><br />
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Você provavelmente nunca ouviu falar em fertilizante capilar. Mas a Embelleze lança em abril um produto inovador, que trata os fios a partir da raiz dos cabelos, e não do comprimento. O Novex Fertilizante Capilar possui a fórmula NPK com Aminoácidos, Proteínas e Queratina, que garante uma <a href="http://manequim.abril.com.br/beleza/cabelo/beleza_cabelo_349511.shtml">nutrição profunda</a> e o fortalecimentos das madeixas, o que evita a queda de cabelo.<br />
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O kit contém duas ampolas de 15 ml cada uma. O líquido é colocado diretamente no couro cabeludo úmido, depois de lavar e condicionar os fios. Basta massagear por um minuto e deixar agir. Não precisa de enxágue. Como o conteúdo tem a consistência de um soro, o cabelo não fica com aspecto oleoso. O procedimento deve ser repetido pelo menos uma vez por semana.<br />
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Serviço:<br />
Novex Fertilizante Capilar<br />
Valor: R$ 15,00<br />
SAC 0800-881-2667Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-30656896834666079472012-12-19T13:47:00.002-08:002012-12-19T13:47:29.510-08:00Dia de destralhar!Oii minha gente!<br />
Nossa, estou estacionada no peso. 68, 69... Só Jesus na minha causa.<br />
Bem, mudando de assunto, hoje decidi tirar umas horinhas pra arrumar uma parte daqui de casa.<br />
Tenho uma estante onde guardo as maquiagens, cremes, perfumes, chapinha, secador... e por aí vai! Decidi arrumar tudo, guardar as bagunças e tirar umas coisas e jogar outras fora: Maquiagens que não uso mais, pulseiras, colares!<br />
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Agora está tudo limpinho e arrumadinho. Cada coisinha no seu lugar.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQBaa2iUWpGEq76bLlzMOCh2Qkah7SZz1Ajh4jsk3TYS_oOnhEa3yP9Ip-X9vs0g4GhdXhqx-iFiMplUSvoQnikZozo_txWPGjPBcBD9u3CdFMEBXz9lnLJONzh5Vi7vO9o6u6kPhkAbI1/s1600/DSC03307.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQBaa2iUWpGEq76bLlzMOCh2Qkah7SZz1Ajh4jsk3TYS_oOnhEa3yP9Ip-X9vs0g4GhdXhqx-iFiMplUSvoQnikZozo_txWPGjPBcBD9u3CdFMEBXz9lnLJONzh5Vi7vO9o6u6kPhkAbI1/s640/DSC03307.JPG" width="640" /></a></div>
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Essa época do ano é bom pra fazer isso né? Tirar tudo que não presta e iniciar o novo ano com tudo em ordem! Mês passado destralhei o guarda-roupa e logo quero fazer isso na cozinha!</div>
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Arrumei os presentes na minha árvore de Natal também. Amo esse climinha!<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTcEUjgsCIbFm8F7pkmmEONjnz1sLmjEcapPcuTqyI6Gkgogxy1FKdgmgTHF_iTsWV3Lf817ER9274BC0pCVP6iyuLwcBGRiNUJKxdAG06AU-uwdoeOTfva-28wH7GP_BB0rug0RS-Agzi/s1600/DSC03303.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTcEUjgsCIbFm8F7pkmmEONjnz1sLmjEcapPcuTqyI6Gkgogxy1FKdgmgTHF_iTsWV3Lf817ER9274BC0pCVP6iyuLwcBGRiNUJKxdAG06AU-uwdoeOTfva-28wH7GP_BB0rug0RS-Agzi/s640/DSC03303.JPG" width="640" /></a></div>
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Beijosss</div>
<br />Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-43632744568505587222012-12-18T09:15:00.000-08:002012-12-18T09:15:04.814-08:00Erros de quem faz dietaO verão está chegando e todos começam a correr contra o tempo para entrar em forma para ir a praia ou usar aquela roupinha que mostra mais o corpo e se sentir bem. O ideal é nunca esperar o verão chegar para cuidar do corpo, mas se você deixou pra última hora a melhor opção<b> </b><i><b>é procurar uma nutricionista e começar a fazer atividade física para entrar em forma (além de ter uma melhor qualidade de vida).</b></i><br /><br /><br />Outro passo importante que você pode dar é fazer pequenas mudanças evitando erros básicos que todos cometem achando que vão emagrecer mais rápido.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgABg18p3IGiEZyCcZ-e6IRzO-UrXQO83yCYpaZw16IQfDh1BsMMTUOAlNAKJfihSQLtMSceWB7iFa5fvpha4UAtR1ZT-pRK-Qau3cDqO1KccPFOEEcNr2GJJtuQ-v0b2j0sGDK9EgryPHK/s1600/peso-balanca-dieta-29214.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgABg18p3IGiEZyCcZ-e6IRzO-UrXQO83yCYpaZw16IQfDh1BsMMTUOAlNAKJfihSQLtMSceWB7iFa5fvpha4UAtR1ZT-pRK-Qau3cDqO1KccPFOEEcNr2GJJtuQ-v0b2j0sGDK9EgryPHK/s400/peso-balanca-dieta-29214.jpg" /></a><br /><br /><br />1. Evite dietas da moda ou restritivas, elas levam a perda de peso de maneira rápida, porém depois você acaba ganhando tudo de novo (muitas vezes até mais) quando volta a incluir os alimentos excluídos. Além disso, excluir grupos alimentares não leva a uma perda de peso saudável, e esse não é o nosso objetivo.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3V79b8vDb3a9JRU7MhgtwPymCm7ChY4-2pMuziNyFxbFV__UBH7K7929y12mxfkQhFVGE8uLGhJc0KZOSHfDFuVL4mJIekSKB9w8Z3MfQzSi3PWTKGwk4Vuww4eJR7nHncW8Q9QmmQIfM/s1600/horario_das_refeicoes.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3V79b8vDb3a9JRU7MhgtwPymCm7ChY4-2pMuziNyFxbFV__UBH7K7929y12mxfkQhFVGE8uLGhJc0KZOSHfDFuVL4mJIekSKB9w8Z3MfQzSi3PWTKGwk4Vuww4eJR7nHncW8Q9QmmQIfM/s200/horario_das_refeicoes.jpg" /></a><br />2. Comer pouco diminuindo a ingestão calórica também não vai levar a perda de peso saudável. Precisamos comer de 3 em 3 horas em pouca quantidade.<br /><br /><br />3. Substituir as principais refeições (café da manhã/almoço/jantar) por sucos ou shakes. Isso não sustenta e o mais importante não fornece todos os nutrientes necessários que precisamos durante o dia. Os shakes principalmente (que estão na moda) podem causar graves problemas para saúde.<br /><br /><br />4. Substituir todos os alimentos por diet ou light. Exagerar nesse tipo de alimento nem sempre é sucesso para perda de peso, muitas vezes o alimento pode não conter açúcar, mas ai ele vai ser rico em gordura..... Fique sempre atento aos rótulos para ver se realmente substituir os produtos tradicionais por light e diet valem a pena. Com exceção daquelas pessoas que precisam dessa substituição por causa de alguma patologia.<br /><br /><br />5. Eliminar todo o carboidrato da dieta. Isso não vai levar a perda de peso de maneira saudável, além de causar tontura e fraqueza. Eles são necessários diariamente na medida certa para fornecer energia.<br /><br /><br />6. Comer sempre a mesma coisa, além de enjoar e a dieta cair numa monotonia, consumir sempre os mesmos alimentos não facilita a perda de peso.<br /><br /><br />Que tal não esperar a segunda feira chegar para fazer pequenas mudanças?! Comece agora mesmo a criar hábitos saudáveis e não fazer maluquices prejudicando sua saúde, que é o objetivo principal.<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Open Sans Condensed', sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.600000381469727px; margin: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Open Sans Condensed', sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25.600000381469727px; margin: 0px; text-align: justify;">
<a href="http://www.anacarolinanutricionistas.com/" target="_blank">Fonte</a></div>
Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-55506098221336856352012-12-14T06:29:00.000-08:002012-12-14T06:29:21.744-08:00Heróis da dietaGente, tudo bem? Está chegando o fds. Que medo! Ele me assusta por que é muito difícil de controlar a R.A.<br />
De novo, entrei naquele estágio em que o peso estaciona e não vai por nada. Estou comendo direitinho e ainda assim, o peso se mantém e as vezes até aumenta. Aí, decidi pesquisar alguns alimentos que podem auxiliar na eliminação de peso em conjunto com uma alimentação equilibrada.<br />
Vejam:<br />
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Chás diuréticos: verde, de cavalinha ou dente de leão. Todos irão diminuir o inchaço, já que favorecem a eliminação de toxinas do corpo através da urina, consequentemente levando ao emagrecimento. O chá verde ainda possui cafeína em sua composição, que acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura. Recomendação: quatro xícaras por dia.<br /><img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTvxniP5bdcMG79HXZAASbTbBCrWowy6vKx9MfeWHsKML8WEzHG" /><br />
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. Aveia: a versão em flocos é fonte de fibras e promove a sensação de saciedade por mais tempo, diminuindo os picos de insulina, hormônio anabólico que favorece o depósito de gordura no corpo. A aveia ainda é fonte de betaglucana, uma das fibras mais potentes que existem. Recomendação: duas colheres de sopa por dia.<br />
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/><br />
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. Chia: a semente de chia provoca saciedade rapidamente. Ela forma uma espécie de gel no estômago, preenchendo o espaço. Assim, a sensação de fome é menor. Rico em ômega-3, é um alimento anti-inflamatório, o que favorece a perda de peso. Também é desintoxicante e melhora o trânsito intestinal. Recomendação: uma colher de sopa por dia misturada em vitaminas ou sobre a salada.<br />
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. Gengibre: é um alimento considerado termogênico, rico em gingerol, que acelera o metabolismo e favorece a queima de gorduras. Durante o processo de digestão, os alimentos termogênicos exigem maior demanda de energia do organismo, estimulando o emagrecimento. Recomendação: consuma um pedaço pequeno (três vezes ao dia) em chás, sucos e vitaminas ou ainda como tempero para aves e peixes.<br />
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/><br />
<br />
. Pimenta: rica em capsaicina, é considerada um alimento termogênico. Pessoas com problemas gástricos e hemorroidas devem evitar o consumo. Recomendação: algumas pitadas por dia, como tempero para diferentes pratos. <br />
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. Vinagre de maçã: é considerado termogênico e diurético. Ajuda a eliminar toxinas e inchaço, favorecendo o emagrecimento. Recomendação: utilize diariamente como tempero para saladas.<br /><img src="data:image/jpeg;base64,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" /><br /><br />De todos esses, já faço uso do Chá verde, Chia e Pimenta. Gengibre eu tento, mas acho meio ruim! De qualquer maneira, vou incluir o vinagre de maçã e a aveia! Vaaaaaaaaai que rola né? rs<br /><br />BeijosssPri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-65943097876032740682012-12-12T08:57:00.000-08:002012-12-12T08:57:05.155-08:00Compare as caloriasGente, tudo bem?<br />
Eu dei uma boa jacada na segunda, conforme contei no post anterior, mas ontem fiz uma detox e o peso voltou ao que estava. GRAÇAS A DEUS <strike>por que eu quase entrei em desespero quando vi a minha balança digital marcar a casa dos 70 de novo</strike>. Hoje já to com 68,8 de novo e até o fim de semana quero chegar aos 67kg. Ontem fui pra academia e fiz uma aula de jump muito puxada. É uma delícia.<br />
Hoje quero treinar os braços, pernas e fazer a aula de Spinning.<br />
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Sabem, depois que eu comecei com esse novo estilo de vida, comecei a contar as calorias e ler os rótulos de tudo que eu compro. Apesar de as vezes achar que estamos fazendo escolhas acertadas, segue algumas pegadinhas que as vezes "me pegam" de jeito. Vejam:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgje8GP3CzbGokX3oaOe93ICdQIBEMumgPnRouFihQtaj6jcijWcVNMtgx9jnaL7hwbtQlQB8UbYINt0fioCiTbbSdeYzU8lnqgJKAdw19SRGDjuirUn-av_Y06ErMMcb1PYcQmYCyj07an/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgje8GP3CzbGokX3oaOe93ICdQIBEMumgPnRouFihQtaj6jcijWcVNMtgx9jnaL7hwbtQlQB8UbYINt0fioCiTbbSdeYzU8lnqgJKAdw19SRGDjuirUn-av_Y06ErMMcb1PYcQmYCyj07an/s640/1.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02cRKqaz7hNj_XksZi8feUmFZp9QtVOgxAmhrQ5Mlyy6HdtQsiGrlnv9IwpsdLAiDNgIpej4SdRHdiC7zVanzhDN9FR9jJD5NLdFRydVKQwu9qOdudjF2JKYpqUDWsJ7C7B_Z0G-XwNu8/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02cRKqaz7hNj_XksZi8feUmFZp9QtVOgxAmhrQ5Mlyy6HdtQsiGrlnv9IwpsdLAiDNgIpej4SdRHdiC7zVanzhDN9FR9jJD5NLdFRydVKQwu9qOdudjF2JKYpqUDWsJ7C7B_Z0G-XwNu8/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRhizCQXuy94W7aG1edoYePmeag7UyakcUGIfGhTrc3fGBL2V9iRoTeIP_jVG5g3pRwr7wkQLCq_7jadF85t8bhDzToCHYQuBfmYlBSNn_FbB85l_0hTOsKC4B78xFZjWT0DxFsWn-LSai/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRhizCQXuy94W7aG1edoYePmeag7UyakcUGIfGhTrc3fGBL2V9iRoTeIP_jVG5g3pRwr7wkQLCq_7jadF85t8bhDzToCHYQuBfmYlBSNn_FbB85l_0hTOsKC4B78xFZjWT0DxFsWn-LSai/s640/3.jpg" width="640" /></a></div>
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Você já errou em alguma conta achando que estava acertando? Me conta aqui.</div>
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Beijos e até mais</div>
<br />Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-23056457829307848432012-12-10T17:51:00.001-08:002012-12-10T17:51:23.276-08:00Jacar na segunda? Não pooooode!Gente, tudo bem?<br />
Meu fds até que foi tranquilo! Não exagerei na comida, mas tive uns momentos de quase compulsão. Uma vontade louca de comer sorvete, suco e qualquer coisa que refrescasse. Tomei muita água e sorvete de limão. Falando em calor, está demais né?<br />
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Bem, hoje é segunda feira e é aniversário da minha tia querida. Genteeeee, toda vez que vamos pra lá é um absurdo de baquete e hoje, não me controlei. Comi tudo que se tem direito, desde salaminho até panceta assada! <strike>Oii gordura extra. </strike> Tinha umas bolachinhas com recheio de goiabada e umas outras de leite ninho.. Lord, que perdição.<br />
<img src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSfJ6HepQyyE8-o8qcnH2yTOKA0DOiLjDhlYu7sV0DVDJUXwusSAw" /><br />
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Eu não quero nem ver o resultado na balança! Dessa vez, não quero mesmo.<br />
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Mudando de assunto, essa semana fiz as unhas. Escolhi um renda com um jardim roxinho. Bem delicadinho. Eu amei:<br />
<img alt="Foto: #unhadasemana #unha " src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/c0.0.403.403/p403x403/395077_467766419936018_1247712901_n.jpg" /><br />
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Boa semana pra vocês e logo volto pra contar mais.<br />
Beeeeijos<br />
<br />Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-199170530221584542012-12-06T07:28:00.001-08:002012-12-06T07:28:45.648-08:00Água emagrece mesmoOlá meninas! Estou entrando na reta final do emagrecimento. Faltam só 9 kgs para eu chegar a minha meta e ando procurando truques que nos ajudem nessa jornada. Encontrei essa matéria e achei super válido compartilhar aqui. <div>
<a href="http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/agua-emagrece-mesmo-697045.shtml" target="_blank">Fonte</a></div>
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Acabe com aqueles últimos quilos tomando água de maneira correta. Acredite, o efeito emagrecedor já foi testado e comprovado!<br /><br /><br /><img height="240" src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/dieta/galeria/beneficios-agua-dieta-wh.jpg" width="400" /><br /><br /><br />Apresento mais um motivo para você andar com a sua garrafinha de água a tiracolo: você vai emagrecer! E a proposta para enxugar uns quilinhos é: beba com hora marcada. Isso não quer dizer que você vai colocar o alarme do celular para tocar de hora em hora. A indicação é mais simples e tem o respaldo de um estudo realizado na Universidade Virginia Tech, nos EUA. Beber dois copos de água 30 minutos antes das refeições café da manhã, almoço e jantar diminui medidas.<br /><br />A conclusão foi tirada após acompanharem dois grupos que seguiam uma dieta de baixa ingestão calórica. Após 12 semanas, todas as pessoas emagreceram, mas aquelas que beberam água antes das refeições alcançaram melhores resultados: 7 kg a menos, diante dos 5 perdidos pelos demais.<br /><br />Constatamos que o consumo de água antes das refeições reduz o número de calorias ingeridas durante a alimentação. <b>Essa redução chegaria a quase 200 calorias por dia</b>. Com o estômago preenchido pela água, a pessoa sente-se satisfeita antes de ingerir uma grande quantidade de alimentos.</div>
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<br />Você sente fome ou sede?<br />Beber água antes da comida também possui outra finalidade prática: descobrir se o seu vazio interior é causado pela fome ou pela sede. Tais sensações podem ser confundidas, pois os centros que regulam essas funções no cérebro são próximos. Por isso, ao sentir fome, tome um copo de água e aguarde. Se a sensação passar, é sinal de que o problema era a sede.</div>
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<br />Quanto beber?<br />Dois litros de água. Essa é a quantidade aproximada para ser ingerida ao dia. Contudo, esse valor varia para cada pessoa, conforme alguns fatores como o peso e a prática de atividades físicas. E não se esqueça de hidratar-se também durante a malhação: beba meio copo a cada 15 minutos.<br /><br />Gelada ou sem gelo?<br />Para as amantes de água gelada, o efeito emagrecedor é ainda maior, já que ela possui efeito termogênico no organismo. Ou seja, faz o corpo gastar mais energia para equilibrar as temperaturas do líquido e da parte interna. O mesmo não acontece com a água gaseificada. Ela pode causar desconforto abdominal, gases e distensão do estômago, o que dificulta a digestão dos alimentos.<br /><br />Beijos e até a próxima :)</div>
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Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-7675850763438657562012-12-04T05:42:00.000-08:002012-12-04T05:42:01.921-08:00Belo DezembroBom dia pessoal!<div>
Eu fiquei uns dias sem postar por que estava no retiro Moriá. Ah, que delícia que foi. Deus é muito bom, Jesus é lindo e eu amo o Espírito Santo! Foram experiencias indescritíveis! Simplesmente Maravilhoso.</div>
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<img src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/399363_465769933469000_1454209302_n.jpg" /></div>
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Eu estou hoje, muitoooo feliz! Primeiro que ganhei um livro em um sorteio. Nunca ganho nada então fiquei beeeeem feliz. Segundo que a empresa que eu trabalhava me devia um dinheiro há algum tempo e eles depositaram. Viva! Terceiro, depois de bons dias comendo <strike>muito</strike> bem no retiro, hoje fui me pesar e <span style="font-size: large;">tchan tchan tchan tchan</span>... nem acreditei.. <b>o ponteiro marcou 69,2.</b> Saí lindamente da casa dos 70 pra nunca mais voltar!!!</div>
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Não bati a meta que tinha estipulado, de terminar Novembro com 68kgs, mas mesmo assim, estou feliz pq eliminei peso! Para o Ano Novo quero chegar aos 65kgs, é uma meta grande, mas vou me esforçar bastante.<br /><br />No início de novembro, estabeleci lições a serem realizadas nesse mês. Vamos ao check?</div>
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<ol style="background-color: #f9cb9c; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 13.63636302947998px; font-style: italic; line-height: 16.363636016845703px;">
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Buscar a Deus antes de tudo todos os dias e Amar mais ao próximo. <b>Obs: Todos são "o próximo" (Acho que to aprendendo)</b></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Organizar meu guarda-roupas e doar roupas que não uso mais <b>(Doei uma sacola grande cheia)</b></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Praticar Atividades Físicas pelo menos 5x por semana<b> (Okay)</b></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Focar na Reeducação Alimentar<b> (Mais ou menos rs)</b></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Emagrecer 4kgs (1 kg por semana) <b>(Não deu, foram só 3)</b></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Ficar menos no Facebook<b> (Okay)</b></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Gastar meno$ <b>(Okay)</b></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Ler 1 livro (<b>Não fiz essa tarefa..</b> )</li>
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Agora, as metas para Dezembro:</div>
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<img height="300" src="http://c9.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/B8c11485c/14077574_lI1WF.jpeg" width="400" /></div>
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<li>Amar a Deus em primeiro lugar SEMPRE.</li>
<li>Ter mais refeições a mesa com o meu esposo e não no sofá ou em horários diferentes.</li>
<li>Ler 1 livro.</li>
<li>Lembrar do verdadeiro significado do Natal e celebrar JESUS.</li>
<li>Comemorar meu aniversário dia 28 com amigos queridos.</li>
<li>Listar meus alvos para o próximo ano.</li>
<li>Continuar firme nas atividades físicas e alimentação saudável.</li>
<li>Trazer meu sobrinho para passar um dia aqui ou levá-lo para se divertir em um lugar especial.</li>
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Podem reparar, que tem coisas insignificantes para uns, mas Deus fala conosco nas coisas mais simples. Com a correria do dia a dia, relaxamos e não damos o devido valor a essas coisas e eu, quero viver cada dia mais feliz e mais perto de Deus e dos que eu amo!</div>
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Beijos e mais beijos!</div>
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Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-50839013113355652452012-11-28T06:36:00.002-08:002012-11-28T06:36:16.843-08:00No pain, no gain!Olá meninas!<br />
Hoje é quarta, dia 28. Tudo leva a crer que eu não vou alcançar a meta que propus para esse mês, de 68kgs. Tudo bem, cheguei aos 70,8 (peso de hoje). Pena é que não vou ganhar o Mizuno que eu tava querendo tanto. De qualquer maneira, não posso desistir né? Até o Ano Novo quero descer a balança para 65kgs. Acho meio impossível pela lentidão do meu metabolismo. É incrível. Malho, malho e malho.. Como pouco e emagreço pouquíssimo. Não custa tentar né? Qualquer kg a menos já é vantagem.<br />
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O importante é manter o foco e não desistir.<br />
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/><br />
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Exemplos para inspirar de quem venceu com muita força de vontade:<br />
<img src="http://www.fotocomedia.com/wp-content/uploads/2012/05/tumblr_m3m2bbpC0i1rvpurco1_500.jpg" /><br />
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<img height="480" src="http://1.bp.blogspot.com/-lY4ZApzBNfE/TzQTbeBwnAI/AAAAAAAAAG0/n5oIA0FP9eA/s640/for%C3%A7a+de+vontade.jpg" width="640" /><br />
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<img height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhBfoONF6o33O9U5i-2zabkqyMpo28fDZZnVdvTWyoe6pdcGbkePbcWdUIUcVLymlrb_8Ywo07dRzm4tcY7NdM9xSM0vV_7Qad-OOZzgbiX8g69Gy4CwrBR_LjLdNV7G2FZ_rl0MQJ_gMF/s400/317204_276070029070511_100000025482426_1111641_2133874968_n.jpg" width="400" /> UALLLL né?<br />
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É isso ae<br />
<img height="200" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQfObuYbYfyJ3Xi6yVXibbWxehEk10xShFDm4LOqLg2n-0vWlNnhA" width="200" /><br />
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Bem, hoje estou arrumando as malas para irmos para um retiro espiritual. Acredito que será uma benção!<br />
Estou ansiosa para viver os planos de Deus para esse tempo!<br />
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Vamos amanhã cedinho e voltamos no domingo a tarde.<br />
Então, até mais e obrigada pelo carinho de vocês!<br />
Beijos<br />
<br />Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-50378707647887846222012-11-26T06:22:00.002-08:002012-11-26T06:34:16.111-08:0015 dicas para diminuir a barrigaGente, gente, gente..<br />
Hoje é segunda-feira. Dia de recomeçar para quem interrompeu e dia de continuar para quem foi firme na Reeducação.<br />
Vou ser bem sincera: Eu SEI que não posso desanimar, mas meu Deus do céu, como é difícil manter esse novo estilo de vida.<br />
A gente se esforça tanto para emagrecer alguns gramas durante a semana e.. ah, nem preciso dizer né? Dei uma extrapolada no fim de semana e a balança voltou a subir...<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="220" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSZpZ_Z-rtLYma34Om9jI7MnIF-p1-ZETijFBOYxiIfY9aAvGC8sw" width="320" /></div>
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Abaixo, seguem algumas dicas para diminuir a barriga.<br />
Eu queria emagrecer sim, mas confesso que se sumissem as gorduras da barriga, dos flancos e aquelas gordurinhas laterais da cintura eu ficaria bem feliz. São as que mais incomodam por que aparecem muito (<strike>salientes</strike>).<br />
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<li>Coma alimentos crus e ricos em fibras para melhorar o funcionamento do intestino e a digestão;</li>
<li>Evite bebidas com gases, elas promovem distensão e aumentam o volume abdominal;</li>
<li>Não coma alimentos fritos sob nenhuma circunstância, eles além possuem muitas calorias dispensáveis, fazem muito mal a saúde do coração;</li>
<li>Evite consumir temperos prontos, pois possuem mais sal e promovem retenção hídrica aumentando a sensação de inchaço.</li>
<li>Inicie as refeições sempre com um prato raso de salada, serve para “forrar” o estômago e controlar a sensação de fome.</li>
<li>Inicie alguma atividade física de forma regular, além de ajudar a emagrecer a barriga também melhora o bem estar e a auto confiança</li>
<li>Existem alimentos que aumentam o metabolismo, como a pimenta vermelha, o chá verde, o gengibre e mesmo a água gelada. Esses alimentos termogênicos devem ser introduzidos na alimentação diária. Cinco copos de água por dia são 200 calorias a menos.</li>
<li>A postura correta ajuda a barriguinha a perder a forma arredondada.</li>
<li>Faça 6 refeições por dia e mastigue bastante, assim dá tempo do cérebro entender que já tem comida no estômago.</li>
<li>Beba bastante água, além de limpar o corpo também hidrata o intestino regularizando a função intestinal.</li>
<li>Evite os doces como sobremesas, dê preferência às frutas cítricas ou mesmo à gelatina que também ajuda a combater a flacidez.</li>
<li>Elimine todas as fontes de gorduras de adição, por exemplo a margarina, as peles das aves ou a gordura das carnes.</li>
<li>Não coma mais de um alimento fonte de carboidrato por refeição, assim o organismo vai procurar como fonte energética gastar as reservas. Mas não elimine os carboidratos! (grifo pra mim, que esses dias tinha cortado os carbos de vez)</li>
<li>Leia os rótulos das embalagens antes de comprar e tenha atenção se a informação se refere ao pacote todo ou apenas à uma porção.</li>
<li>Siga estas dicas por pelo menos 10 dias e deixe o seu corpo se acostumar com estas mudanças, os resultados aparecerão logo!</li>
</ol>
<div>
<span style="color: #171715; font-family: Arial, Helvetica, Geneva, sans-serif, Verdana;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #171715; font-family: Arial, Helvetica, Geneva, sans-serif, Verdana;"><span style="line-height: 20px;"><a href="http://www.tuasaude.com/15-dicas-para-reduzir-a-barriga/" target="_blank">Fonte</a></span></span></div>
<div>
<span style="color: #171715; font-family: Arial, Helvetica, Geneva, sans-serif, Verdana;"><br /></span></div>
Beijos e ótima semana!Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-2938894920019884032012-11-23T06:25:00.000-08:002012-11-23T12:45:47.404-08:00Inspirações e gelatina!<br />
<br />
Bom dia pessoas lindas!<br />
<br />
Eu estava dando uma organizada aqui nas minhas revistas SOU MAIS EU (gente, sou muito fã. Compro toda semana) e decidi compartilhar com vocês algumas inspirações que me fazem comprar a revista. Cada uma a sua maneira, com o ingrediente que for, elas conseguiram e nós também somos capazes.<br />
<br />
Espero motivá-las também. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<img src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/dieta/galeria/sme-dieta-cha-capim-02.jpg" /><br />
<br />
<br />
Chá de capim-santo com limão combate a ansiedade e acelera a queima de calorias<br />
"Ganhei um corpo novinho em 10 meses", conta Emanuelle<br />
<br />
<br />
<br />
<img src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/dieta/galeria/antes-depois-dieta-sme-288.jpg" /><br />
<br />
<br />
Chá vermelho desintoxica e ajuda a queimar gordura<br />
A incrível história das irmãs gêmeas que perderam metade do que pesavam fazendo a mesma dieta. Izabel emagreceu 85 kg e Izabela, 70 kg!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<img src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/dieta/galeria/antes-depois-dieta-balas-gelatina-sme-286.jpg" /><br />
<br />
<br />
Balas de gelatina eliminam a fome e ajudam a emagrecer<br />
"Elas tiram a fome, compensam a vontade de comer doce e garantem a firmeza da pele. Eliminei 21 cm de barriga!", conta Vanessa Rangel da Silva<br />
<br />
<a href="http://mdemulher.abril.com.br/soumaiseu">Fonte</a><br />
<br />
Eu vou nessa da balinha de gelatina! Vou tentar fazer.<br />
Andei pesquisando e a gelatina além de ser pouco calórica ajuda na hidratação e firmeza pele, fortifica unhas e cabelo fragilizados e desempenha um importante papel na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose, osteoporose.<br />
<br />
Receita:<br />
<br />
Ingredientes<br />
1 envelope de gelatina diet, do sabor de sua preferência<br />
1 envelope de gelatina branca sem sabor<br />
<br />
Como fazer:<br />
Dissolva a gelatina diet em 150ml de água fervente.<br />
Hidrate a gelatina branca sem sabor em 100 ml de água fria.<br />
Deixe descansar por 5 minutos e leve para dissolver no microondas por 30 segundos.<br />
Misture bem. Junte as duas gelatinas e coloque em uma forma refratária quadrada +/- 20X20cm).<br />
Leve à geladeira por 3 a 4 horas.<br />
<br />
Depois de endurecida, corte em quadrados e coloque em uma tijela ou pote.<br />
<br />
Conserve na geladeira.<br />
<div>
<br />
<div>
<img height="265" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQjZT80GX23uWzPnBiiWm0ZuCyqboV_7QMM83U2CPPmnggucVBr" width="400" /><br />
<br />
<br />
Beijos e bom fim de semana, cheio de bençãos de Deus!</div>
</div>
Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-79819149050867129982012-11-22T07:03:00.000-08:002012-11-22T07:03:18.261-08:00Dicas e mais dicasGente, eu vi essa postagem em algum blog que eu não lembro qual foi. Achei muito interessante e decidi compartilhar com vocês.<br />
<br />
Resolvi relembrar algumas dicas que aprendi durante essa jornada e que funcionam. No entanto, para obtermos resultados, precisamos executá-las sempre.<br />
<br />
O que dá certo comigo, quando uso regularmente:<br />
<br />
1. Tomar no mínimo 1,5 litro de água por dia;<br />
<br />
2. Tomar no mínimo 1 litro de chá verde durante o dia;<br />
<br />
3. Comer de 3 em 3 horas religiosamente;<br />
<br />
4. Fazer atividade física todos os dias;<br />
<br />
<a href="http://lh5.ggpht.com/-V0n-SMNcuUI/UKkXA05c4oI/AAAAAAAAHrY/ATRFavYSxro/s1600-h/matigao2.png"><img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-9kDTScZqEcE/UKkXBln474I/AAAAAAAAHrg/SD5dy4-Nzpw/matigao_thumb.png?imgmax=800" /></a><br />
<br />
5. Diminuir carboidrato simples e complexo e aumentar as proteínas, pois essas levam mais tempo para serem digeridas pelo nosso organismo;<br />
<br />
6. Ingerir carboidrato antes da atividade física, para gerar energia e proteína depois do treino, para ajudar a formação da massa magra.<br />
<br />
7. Ingerir menos sal, inclusive controlando os alimentos industrializados que todos possuem muito sal. O sal faz com que a gente retenha mais líquidos, podendo, inclusive aumentar a pressão arterial.<br />
<br />
8. Ingerir alimentos que saciam a fome por mais tempo, como os integrais.<br />
<br />
9. Aprender a dizer não para alimentos que nos oferecem ao logo do dia:<br />
<br />
<a href="http://lh3.ggpht.com/-pwgych6V8ys/UKkXCOaN1GI/AAAAAAAAHro/HoVN8BDXxIY/s1600-h/diga-no.5.jpg"><img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-Da0FsBz4SAo/UKkXCwvvWHI/AAAAAAAAHrw/0SB5YfeNV24/diga-no._thumb1.jpg?imgmax=800" /></a><br />
<br />
10. Ter sempre em mente que magro não repete.<br />
<br />
11. Comer no mínimo 5 porções de frutas e legumes por dia.<br />
<br />
<a href="http://lh6.ggpht.com/-ohIJfaMBSgk/UKkXDzl1t5I/AAAAAAAAHr4/TVVsBGRTZIs/s1600-h/frutinhas5.jpg"><img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-L0fHzM96-80/UKkXEeNVRMI/AAAAAAAAHsA/Dl1dOxw90UQ/frutinhas_thumb1.jpg?imgmax=800" /></a><br />
<br />
12. Ingerir mais alimentos termogênico: gengibre, canela, pimenta, chá verde, principalmente antes da atividade física para aumentar a queima calórica.<br />
<br />
<a href="http://lh5.ggpht.com/-6w9PsMHxfcM/UKkXFfMi5zI/AAAAAAAAHsI/MNdFaUIzpfw/s1600-h/TERMOGENICOS2.jpg"><img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-f45UerBE6xc/UKkXGBgq-qI/AAAAAAAAHsQ/flexAD2ugvM/TERMOGENICOS_thumb.jpg?imgmax=800" /></a><br />
<br />
13. Incluir no cardápio diário alimentos que ajudam a aumentar o metabolismo: feijão branco, linhaça, abobora, aveia, chia entre outros.<br />
<br />
14. Cuidar de você, arrumar um tempo só seu, mesmo que seja meia hora para você relaxar, meditar, tomar um banho demorado, se perfumar, se achar linda. Ouça músicas, dance! O perfume também é muito legal, escolha um que te faça bem. Namore. Passeie. Não esqueça de nosso Pai maior, Deus, que nos ama e nos deu a vida para sermos felizes. VIVA A VIDA.<br />
<br />
Ótima semana e que Deus te abençoe<br />
Beijos<br />
<br />Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-55995237913970294052012-11-20T18:11:00.003-08:002012-11-20T18:12:31.000-08:00Feriado com saldo positivo =)Olá meninas!<br />
Tudo bem? Como é bom um feriadinho para ficar com a família né?<br />
Normalmente esses feriados nos presenteiam com alguns quilinhos ou gramas a mais. Amanhã vou me pesar e acho que teremos uma boa surpresa. Aguardemos!<br />
<br />
Hoje eu queria muito uma piscininha, tomar um sol, mas não rolou, então decidi ir ao parque me exercitar com o maridão. Alugamos as bikes e pedalamos por 1 hora! =) Depois uma aguinha de coco e um lanche natural. Delícia! Foi muito proveitoso.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyFoD6lSziYhjklVnpt-TsNio_UjeB_YxYPJHfR0EdSLMrnVVLunGjHI75Pq4H4Imu3G6zS-gOm3RP0vIBFVzcgNOPERd3_QkeUcvtRLy8gYHTwHArz4mGKm2ARt9dMzvQbqSSNr9IXJZv/s1600/bike.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyFoD6lSziYhjklVnpt-TsNio_UjeB_YxYPJHfR0EdSLMrnVVLunGjHI75Pq4H4Imu3G6zS-gOm3RP0vIBFVzcgNOPERd3_QkeUcvtRLy8gYHTwHArz4mGKm2ARt9dMzvQbqSSNr9IXJZv/s640/bike.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
AH, falando em exercício, além da academia, ante-ontem comecei os exercícios da Jillian Michaels também. SOU FÃ DELA! </div>
<br />
São 20 minutos por dia. Você deve fazer 10 dias em cada nível e ao final dos 30 dias, promete-se resultados surpreendentes. Lembrando que se não tiver uma alimentação balanceada não vai adiantar muito. Todo mundo deve conhecer, mas quem não conhece, abaixo seguem os links:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8" target="_blank">Nível 1 - clique aqui</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QKdJ9jJv594" target="_blank">Nível 2 - clique aqui</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=RjS2Sx45NNs" target="_blank">Nível 3 - clique aqui</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Vamos ver o que dá.<br />
Boa semana e até a próxima<br />
BeijosPri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-12447028972597640182012-11-19T06:10:00.002-08:002012-11-19T06:16:05.356-08:00Dia de Detox!<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<img height="200" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQst2Y9l0EzD8Vi1ITE5GJGiBNXlY3mNktYV6U4TEcDODbDJc9VOw" width="190" /></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;">Bom dia pessoas lindas!</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Hoje eu to triiiiiiiste. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Sei lá por que, acordei com um pesinho desagradável. Eu nem comi muito, nada de exagerado mas tudo bem. </span><br />
<br />
<br />
Vejam o cardápio de ontem:<br />
<br />
Café da manhã: 1 pote de Actívia com 1 colher de chia<br />
<br />
<br />
Antes do almoço: 1 sorvete de massa, flocos com cobertura de chocolate. <br />
É que o almoço saiu bem tarde e quis ajudar as crianças da igreja comprando um sorvetinho.<br />
<br />
<br />
Almoço: Salada de couve, 3 colheres de arroz integral, 3 fatias finas de batata assada com filé de merluza e pimentão.<br />
<br />
Lanche da tarde: 1 copo de chá verde com 2 bolachas Nesfit Cacau (delícia)<br />
<br />
Jantar: 1 prato de sopa de abóbora com gengibre e couve<br />
<br />
Já que mesmo comendo assim a balança marcou a mais, hoje vou passar o dia a base de uma dieta detox. Se trata de uma desintoxicação do organismo, funciona como uma “limpeza” no seu organismo para melhorar o seu funcionamento, e como resultamos temos uma pele mais bonita, cabelos mais sedosos, melhora no humor, entre tantos outros benefícios inclusive a perda de peso. Que mulher que não quer todos esse benefícios? <br />
<br />
Podemos nos apoiar sem medo de errar nas saladinhas, limão, chá verde e atividade física!<br />
<br />
<br />
Aqui, coloquei umas opções de suquinhos que eu uso:<br />
<img height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ImUgWZePdlC4kAfPwmrXnXoWzEwDcA8S3kXOnROAYjjKApzoROZPzB-O74qtYqS9CW5gyZkkCvgsPL-6s1YGm2A0J9xJJT_3NGAgGdp_l-eTDlMiHuJABL4vc2ZN_9hKmFROLDEG-KIA/s400/Slide1.JPG" width="400" /><br />
<br />
<img height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAxxBRnI9Er6gQm0sVsolhvIlB0LC0HbwfaAEHUk7DUpGk3XEJshwveBh37hq5Zt769zTUdcTYTpH8AaWLF1rlLgyYfRniyTVqy11S4F8hw9MbQBAi14TeJ6JnWFfMLdFf5T12pSsSZIVg/s400/Slide2.JPG" width="400" /><br />
<br />
<br /><br />O que pode e o que não pode:<br /><br />Sinal verde! <br /><br />• Limão<br />• Chá verde (ou chá branco)<br />• Água (2 litros por dia)<br />• Folhas verdes (brócolis, couve, rúcula, chicória)<br />• Semente de linhaça e chia<br />• Amêndoa, nozes e castanha-do-pará<br />• Melancia<br />• Azeite de oliva extravirgem<br /><br /><br />Sinal vermelho! Direta ou indiretamente, estes alimentos contribuem para o acúmulo de toxinas no organismo. Por isso, ficam proibidos!<br /><br />• Refrigerantes (Nem zero)<br />• Doce e açúcar branco<br />• Adoçante artificial<br />• Café e chá-preto em excesso<br />• Carne vermelha e embutidos (bacon, linguiça, salame)<br />• Fritura e margarina com gordura trans<br /><br />
Beijos e ótima semana com feriadinho!Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-20144510458132020462012-11-16T08:41:00.001-08:002012-11-16T08:41:04.344-08:00Controle, auto-controle!Boa tarde queridas pessoas!<br />
Nossa, esses dias de feriadão são bem difíceis né? É quase impossível manter a alimentação certinha por que sempre tem uma guloseima, um jantar especial, um amigo <strike>sem noção</strike> que quer que comamos a qualquer custo!<br />
Pois bem, como está fora de cogitação se controlar totalmente na comida, estou me mantendo firme e forte nos exercícios físicos, nem que for o mais prazeroso dos exercícios: Patinar :)<br />
<br />
<img src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/483131_457297470982913_353829601_n.jpg" /><br />
<br />
Preciso contar duas coisinhas pra vocês:<br />
1- Comecei a fazer uma dieta específica para sair do efeito platô, que é quando o corpo acostuma com a rotina de exercícios e alimentação e simplesmente deixa de eliminar peso.<br />
Estou basicamente na primeira fase da Dieta <a href="http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta-dietas-de-emergencia/dieta-dukan-cardapio-secou-silhueta-princesa-kate-687551.shtml#&t=Dieta%20%3Cb%3EDukan%3C/b%3E%3A%20-2%20kg%20em%205%20dias%20-%20Mat%E9ria%20completa%20%0A%09%09%09%09%09%0A%09%09%09%09%09%0A%09%09%09%09%09%0A%0A%09%09%09%09%09%7C%20BOA%20FORMA&ref=http%3A//boaforma.abril.com.br/" target="_blank">Dukan</a>, que é a base de proteína! É isso aí, posso comer bastante carne, frango, peixe, ovos e derivados do leite. Na dieta oficial, na primeira fase não pode salada, frutas e carboidratos. Eu adaptei e além das proteínas, estou comendo saladinhas para dar mais saciedade. Aquele quilinho a mais que tinha ganho, já se foi. <b>Essa fase só de proteínas só pode ser feita por no máximo 7 dias hein? </b>Serve para dar um choque no organismo.<br />
Aos poucos vou acrescentando frutas e carboidratos, 2 ou 3 vezes por semana! Tá funcionando viu?!<br />
<br />
2-<b> Meu esposo lindo, com intenção de me incentivar, fez um quadro de metas pra mim!</b><br />
Funciona assim: Me peso todos os dias. Nos dias que emagreço marco o peso de caneta azul e nos dias que engordo, marco de caneta vermelha! Tenho a minha meta do mês. Ao final de cada mês, tiramos as medidas e se tiver batido a meta, tenho um prêmio :) Hoje, to com 71. Tenho 15 dias para eliminar 3kgs. Será que dá? Sorte pra mim por que to querendo muito o Mizuno!<br />
Mais pra baixo tem Dezembro e Janeiro, com outras metas e outros prêmios, até chegar nos meus 60kgs.<br />
<br />
<img height="480" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/263447_458395214206472_2105550371_n.jpg" width="640" /><br />
<br />
<br />
Beeeijos a todas e bom fds.<br />
<br />Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-1720052050050082832012-11-14T18:19:00.000-08:002012-11-14T18:19:05.814-08:00“Princesa linda demais, perfeita aos olhos do Pai”<br />
<div style="color: #4c4e4e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; padding: 0px 0px 1.25em;">
Oi gente linda. </div>
<div style="color: #4c4e4e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; padding: 0px 0px 1.25em;">
Esses dias li uma mensagem no site da <a href="http://www.lagoinha.com/" target="_blank">Igreja Batista da Lagoinha</a> que me tocou fundo no coração. Fala sobre muitas coisas que precisamos e merecemos ouvir. Trouxe alguns trechos pra cá e fiz algumas adaptações. Espero que gostem:<br />
<br />
O primeiro passo para ser uma princesa não é gastar dinheiro com cosméticos, cirurgias plásticas e roupas de marca. <b>Mas se amar, se valorizar e crer que antes de qualquer pessoa, Deus olha para você como uma princesa. Ele é o Rei, você é filha dele</b>, logo, não tem como fugir disso. <span style="font-size: large;">Aceite-se</span>! Não pense que o padrão de beleza da fulana tem que ser o seu. As vezes você não foi feita para ser magérrima, mas sim uma pessoa com curvas e cheia de saúde. Também não foi feita para ser obesa, por isso Deus nos deu recursos, que são as atividades físicas e as orientações sobre como comer e lidar com nossas emoções de forma adequada.</div>
<div style="color: #4c4e4e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; padding: 0px 0px 1.25em;">
Não se esconda! <span style="font-size: large;">Deixe que as suas qualidades revelem a Princesa maravilhosa que você é.</span> Jesus te ama assim, e Ele tem um príncipe pra você! Se esse príncipe ainda não chegou, tenha calma. Logo ele virá com todas as qualidades que você sonhou.<br />
<br />
“<em>O coração alegre aformoseia o rosto, mas pela dor do coração o espírito se abate</em>.” (Provérbios 15.13)<br />
<br />
Ontem eu saí com o maridão. Me produzi e me senti essa verdadeira princesa com meu príncipe do lado. Vejam:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSweAnZs0ab0f7Q9EVgJj4Z2_nH4wfasdvnHgUy-bnfzcMM-1CcS83e3bMCSlS_wtX3sLzGGw-GDZAlxm2T5sPxrHR3Dq5V70ExUTEOLP0pk2mToQwrWkDJCbYLlUrVnePv89F-619pdf5/s1600/20121114_220749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSweAnZs0ab0f7Q9EVgJj4Z2_nH4wfasdvnHgUy-bnfzcMM-1CcS83e3bMCSlS_wtX3sLzGGw-GDZAlxm2T5sPxrHR3Dq5V70ExUTEOLP0pk2mToQwrWkDJCbYLlUrVnePv89F-619pdf5/s640/20121114_220749.jpg" width="360" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKT2vIVhZf-OWp1TdYwubUSTxgAAmbw9lDTacFKwLWnv6PPgxMDsK1ZWkim9BF_gnzIc7Ie6JW2Ei-R5x-1WcfkkIwJrJOKq305bVPh0UidVW6kv2OlTtbKQtJ3ZeZPrMQ0EqXwvpAdo1s/s1600/20121114_221939.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKT2vIVhZf-OWp1TdYwubUSTxgAAmbw9lDTacFKwLWnv6PPgxMDsK1ZWkim9BF_gnzIc7Ie6JW2Ei-R5x-1WcfkkIwJrJOKq305bVPh0UidVW6kv2OlTtbKQtJ3ZeZPrMQ0EqXwvpAdo1s/s640/20121114_221939.jpg" width="360" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZVkBbuADZIWGVNoWT_f_YF2hD9GMzhcejqGWddrPsfHfo6NFoJK8FMppkS7LZQaAJEJ9HJ3geb3P6LwDmq-eGpTr4aMhq1aWDgjHxo5E6uuHhDGGcPD7zxswPCOe11i_Tbq68Kq0YosEY/s1600/20121114_220314.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZVkBbuADZIWGVNoWT_f_YF2hD9GMzhcejqGWddrPsfHfo6NFoJK8FMppkS7LZQaAJEJ9HJ3geb3P6LwDmq-eGpTr4aMhq1aWDgjHxo5E6uuHhDGGcPD7zxswPCOe11i_Tbq68Kq0YosEY/s640/20121114_220314.jpg" width="360" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E eu tava tão princesa que tinha outra princesa com o mesmo Look no evento :)</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcVz3CijqY1cDS4zZXgj0Xcw1drMN3wziPX4DaurgbTFUCGrbXcIwmuq_b41R4PtaWRGiclhyphenhyphen-kXgYPxb1Apa0qjUewKBOeNsi24PzPCo2Z9GK7cGZ5AFmb62SX-uiF4XA_nMm_0vRX8T6/s1600/20121114_213349.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcVz3CijqY1cDS4zZXgj0Xcw1drMN3wziPX4DaurgbTFUCGrbXcIwmuq_b41R4PtaWRGiclhyphenhyphen-kXgYPxb1Apa0qjUewKBOeNsi24PzPCo2Z9GK7cGZ5AFmb62SX-uiF4XA_nMm_0vRX8T6/s640/20121114_213349.jpg" width="360" /></a></div>
<br /></div>
<div style="color: #4c4e4e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; padding: 0px 0px 1.25em;">
Beijos gente<br />
Ótimo feriado para vocês.<br />
Beijos</div>
Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-76900120660257164022012-11-13T14:19:00.001-08:002012-11-13T14:19:04.267-08:00Foco e determinação = Difícil!Olá gente!<br />
Como estão? Eu estou bem, me esforçando pra eliminar os kgs que ganhei no fim de semana.<br />
Me dá um desespero só de pensar que está vindo um feriado muito prolongado. Por mais que eu tente manter o foco e ser uma pessoa determinada, nesses dias parece que minha mente e meu corpo não obedecem as regras estipuladas. Que LUTA!<br />
<strike><br /></strike>
Bem, hoje comi direitinho:<br />
Café da manhã: Actívia Zero com Chia<br />
Almoço: 2 filézinhos de lombo grelhados + 2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão com salada de alface e tomatinhos cereja.<br />
Lanche da tarde: Leite desnatado com canela (eca, não gostei!)<br />
Lanche pós Atividade Física: 1 polenguinho Provolone - Delícia!<br />
Jantar: 1 bife de carne vermelha com salada de alface e tomatinhos cereja.<br />
<br />
Atividade física: Jump e Spinning! Amo.<br />
<br />
Tomei 500 ml de chá verde até agora. Pretendo tomar mais 500mls até o fim da noite.<br />
<br />
Ah, pra variar um pouquinho os assuntos, ontem eu mesma fiz minhas unhas por que preciso economizar.<br />
Usei o Twenty Years da Impala e Renda na "filha unica" com adesivinho de farmácia<br />
<img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ62p0mM-Hwgs8Ccm-kukS1rQ2VSpfliVp1t0k9ZL4fJFqoIvoV" /><br />
<br />
<img height="320" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/394974_458070484238945_1594669000_n.jpg" width="320" /><br />
<br />
Eu amei. Espero que gostem também!<br />BeeeijosPri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-11684001048974351302012-11-12T16:28:00.001-08:002012-11-12T16:28:52.699-08:00Ixe, engordeiÉ gente, não é moleza não né?<br />
Dei uma extrapolada no macarrão e no rizoto de camarão e pronto. Eu tenho uma relação de amor e ódio com carbo né gente? Amor por que amo massas e arroz. Ódio por que a balança não me perdoa quando abuso um pouquinho.<br />
<strike>Enfim, foram 2 kgs a mais na balança</strike><br />
<br />
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJZKx-_NO3t70UjprUj9Cg4JkZaPkksbYexEcwPZXKhmPIhdvbHWJgIQKAHZDM9q49i9i2h9JAfp8V7LykQ0mG0dCTn-Ulm3zG1F7J9H99hWgHZHXDtQgf4BVBl_6vtLk4E-lIs5lvW6U/s320/engordei.jpg" /><br />
<br />
Hoje comecei correndo atrás do preju.<br />
Comi direitinho e malhei com todas as energias que haviam em mim.<br />
Fiz musculação, spinning e gap. Depois só tomei um caldo de cenoura, vagem, batata. Cozinha tudo, tempera com alho e um pouquinho de sal e bate no liquidificador. Ficou uma delícia.<br />
<br />
Como aliado, estou tomando chá verde.<br />
<img height="268" src="data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQSEBAQEhAPEBQQDw8QDxAQDw8UEA8QFBAVFBQQFBIXHCYeFxkjGRQUHy8gIycpLCwsFR4xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwOGg8PFykfHxwpLCkpKTAsKSkpLCkpLCwsKSksLSksLCksKSkpKSkpLCwpKSksKSksKSwpKSkpKSkpKf/AABEIALgBEgMBIgACEQEDEQH/xAAcAAABBQEBAQAAAAAAAAAAAAACAAEDBAUGBwj/xABAEAACAQIDBQYDBwMCBAcAAAABAgADEQQSIQUGMUFREyJhcYGRMlKhBxRCkrHB0WJy8FPhFRaCkxcjJDNDc+L/xAAaAQADAQEBAQAAAAAAAAAAAAABAgMABAUG/8QAMREAAgIBAwIBCgcBAQAAAAAAAAECAxESITEEQVEFExQiMmFxgZGhQlKxwdHh8CMV/9oADAMBAAIRAxEAPwD1ECPHinxuDnGitHjwhGijxTGGijxTGGijxTGGij2ihMNFHhCmTwBPpMk2YC0VoZpHy8yBGyeK/mX+YdL8A4YMaSCkfPyIMYoRyPtBpfgbDBijxTAGjR4oADRR41oDDXiijRWYYmNeOYJimFeK8UaDIBEwbxyIMBgrxZoF4rw5AFmigRTagZLkeNHligooooTCiijwmFFFFCEVorRwIq1Raado5sOQ5sYyjkKWRBD7cSTYD1mbtDeKhRuC3aMOScPzTld498GclU7qjQAcP95yVbFFjqSZPXn2V83/AB/I2k7PHfaE+opolPxtc+5mFit7678azeQJmHkJhDDwN55Y2GWau2nPGo/vIjtVvnf3kf3eMcPAlAOhlqlt+ovB3HrNDDb810taq3kTMM4aRthoUodgaWjv8B9oxJAqoreIFj7idPgNuUK3wvkb5X4ejTxbsyJcwePZDxMbLXv+P88gx4ntj0iOI9eR9YFpyG7e+DCyP31OhB5eU7QKrKKiG6n3EaKVienlcr/ciuPgQxoZEYL01iYYgMaEyxrRWjAxjCtBMmAYxooophjAMOMRAACNCIjQgFFFFAAtx4op0lBRRR4TCtEIhHtCEa0ICK0ICOkYOhTudeA1M4ffPbJZyoOi6WE7saU6h6D9p5VtPvVGJ6mL1b0QjHx3f7F4RyjGamTF2QHGW3SwLE5VGl+p6KOZ/SZtbE34aD3J8zOeKbR1V055DeuBImxMhitKKKOlVRQZrGCapiWmTwBPkLyQYN/9N/yN/EZIfQiPtTEMQY7YdhxVh5qZGRDgDgmWKVQHp6m31MlbC9QR5i1/5lK0t4PHsmmjLzRtVPl0PiINKIzoTLWEUqZ6Dujtc6Ix0Ok5XC4ZKqdpSvp8SH4kPTxE0tlDK6+c5ZylVNSOOVelnon3dQddeYHKHUxSoNSFHoJmbwY80sMtUXuMv10nJYPZ9fGnO7mnTvx1u39o5+c9izqvMy0Vx3e/1J5UTq8RvLQvYup9YFLHU3PcYHwvrMTE7kUcjWeqGCkhiykXtzFpxWFxz0a2W9ip9CJwW3WTfr4+hNzT2aPVSIBEDBYjtKdOp86hvW2slKybRMCNCIgxGjDGNHigAAYxhkQbTAGvFFaPMYtR40V5cceKNFMYeEIMIRkYcSVRFTpX14DrGq41V0XU9Z0erCOqbwh1FsmpnvGmfxpcfUGedY3ZRGIemdLMb+XL3nXY3EtpUHFTpCq0kxQFRLCqosy82A5RE6+q0r8r2968PqdFbSZ5NtjE56hA0VCUQcgAePqY+A2FWraqhA+dtF9+c7hd3KK1Cxp965JDa2PlL9p0w6Vt5mz0POYWxzOD3IQa1ahY9E7o9+Jmvh9hUE+GinmwzH3Mvxp1xphHhE3JsFaYHAAeQAjx40phCiIkFbAU3+KmjearJ7R7TNJ8oJiYndGg/BTTP9BNvYzFxm5lRdabCoOnBvbhO1inPOiuXbAym0cVu/SqUq4DKQGOVgeYM6yls+9ZFA+Jh+usuU6VyNLnlprNMlcOudrGoQQo+W/7zkt6WPm8Tlsnn/fEnbLIW2cMKxTDDgLF/JSL/wCeMtrQCgKBYAAADgAJl7Fqs1V34nKPYt/+Zu1agAu1haNTpu1WPb9MHC1kytqvlpMfAzyLE3bEEjXWd3vXt0MCinThM7dHdwu4ruO4puL/AI2/ieY5a7G4/BEpROs2VhjToUkPFaag+fE/rLJEkIgmX04ARkQZIYBEk0AEiNCIgxMAGMGOTBMABRRopjFqKNePLDCjxopgjiWFphRdvQfzGopYZj/0j95Xq1bmVclUtT5fCKwh3ZHjMeScokdGkTyMsU6Y42HtLdNZyqiV8tU5FMGfi6BCa8Dp9LzmmrNTfMhsR05ztcdTvTbw1nHY9NSZupp8y0kJLK3RqYbeCnWAWuuVuAqL+8sts4kXpstQf0nvflnH1BDoY90+FmHkZanylOO01n9SkbjonpkGxBB6GCVlOhvZUAs+WoP6gDLabw0T8VG39jEfSehDyhTLvgurEx8sfLDXaeGP+qPY/tC+/wCG+ep+USvpdX5kNrRFkiyQztPDj/VPsP2gNt6iPhpX/uYn6RJdbUvxGc0IUydACfACWU2YRq5WmP6vi9FmdV3pfgoVB/SAPrM2ttBn4sT6zks8pQXsrJN2nQ1ts06QK0hdvnbj6dJjPiGqNdiSTKaGXMKuonl29TO5+s/kQlJy4Og2diVohiedNLe7mY+2t4S5yr6ARbVoVKlZaNMEns1vblck3PTSbex910pWd7O/HX4VPh1851V133/8o+yvp/YcGJsbdM1CKte4XiE1u3n0E7D7uuUBQFsLADhbpaSkQZ7FXSwpjp594HuU3XlI5fqU8w8ZRact1Wh+4jJYAMEwzBInKxSMwDJCIBWTaFAMGHljGIwDWijRQGLUUUVpYYaS0Kd2ty4nykcs4cWVj10lKoqUt/iPFZZHiqtzIUWETrDVRxkG3ZNtnSHTWWUWUH2iikaOwIN2RcwS3zAaj2lPC78YSowSlWFV2NgiA5ifI2tw4melQorfIGmb7JcEdQROL2g69oafPW48pz++P2kYnB4upTWovZuqMqPh+/QtowDA2fNqb3I9pU2bvOcWHxGUqVqam1gwOtwOmhFuRB8IvlCGqtTS4Np2NassgIlmq+YK3C/+WkLLPnHsyekgZYxkhEEwZBgHMYs8eKEIg0IGDeODAYMCSKJGJIkwcE9NZoYSnd0Xx1lCk03928NmqFyNEH1nRRU7JqK7sZHTUMOFGgAJtmNtSQLaySPeKfaxiorCACRBIhmCTFkjAAyDFU+fXjJmMZhcETknHXFxA1lFEiARJiIDCeZKJzkZgGGYBkZABMAwiILSTADeKKKKAtxRRToKClhP/bHr+sqM0tYQ3p+TEfWVpeZNe5/sUr5K1esER6jfCiszHoALmedbS+1EV6NZaFN6WVmDVWZSMgOUEBdbsSLAdZ3W28K1Wm1Jb95SGsbXB5X5Tw1kqJjKeHSkX7Koc1LLls4vlZntZrC2unWU6OMJyknyiye52Owt482GfBkJTx1zYFjTqorG4quWsrNY3sCTrOd3cDVMYMIHqq5rEVqlQkHPckAVLZl0Ui3CVcdvC33nECoiGnkpioykdrnCAKVci+ja8NZXpbZFSn2wK0KlCm1KjUqv3Kq8AWPEuqsQDa1j4T040qOcL2iiwdPvfhcpp5qZxJr0ldCwqM/ZhiF7PIAx1uSeQIMzNm4vsKaKq1QCXV6SqGFF2Oikk5tSAb66jlwkR3jxb0WFfEjKaYyMGstivdWmq2J4aW0Gk5io9TN22XMKiqy94BQLtlzA9WHXlKQpTi4S4Gk1yenYLaGZbX0uNL6g8DaXKVcEceGms8l2dvHUw1UiqGILDOht3SRxHLhyndbP2ylVQysCD/lp851nk+VLyt0+5A6MtBLTPTGWiOK1vPN82wF0sIOaVDiNYu3h0Mxa7SOKkpfeIhXh0GL4qQxUmd28dcVyg82zGvhmuyqNSxsAOc73ZWGFKmE4nix6tOH3bxdNGZm+I6Bug6TrqGOU8HB9RPW6CEa/WzuMjYFSPnlFK0nV57cbGwYLGaCTBBjx28mGMdIxhJJrkxTJ4+BIgsYAqat/cf1jlp5jeUc8uQGMjYw2aRsZzSEBZpGYbQbSDANaKKKABagkxyYDGVbHAqNIqO20ollqZgG1UhSRfnHqHSZdXEZXBNiL6ggEEc+MRTlCWqPYTXpZsf8AH6Hzn8rTkN9NjU8aoNGq1BgGzWQgVb8A7DWdLV2JTIDqCUbUMlgV8CvA/SRf8uXF6dRW8DdT+8fXfq9Vbr6l27Eea/8Ah7TIBqAZgpQlGYX0ABuRoRymPjtwqyKOyq0wFGXKzPfLfUEhRe/PQT1XEbHqi69m5txt3vqOE43e7ENQRiQ4N8oUlQxP9OYjN5i8pV1vVuagvuja7OEjk8JgEpItNkps6hS+isQ1rjjfL8XDxk7YGm34Suq3KEi4H4SOFvCc/gxUph6rq4RmuahOmci9tDxmjT2ouXNckWvbW50vznp2QtUsxbYGpqQOP3Y7Vmc1mFyWIyKBc+oHKQrsZqVjTrFbD5RY+LaypiN62OlOmDc2BYkn8o/mVcc9WpqHcggAo1l7x4gL5j/LzrhX1ElictvkUSmzaw2+dmKVCDY2zrfI3jNvDbeRxowPkRPNewNyLXtxF9RGS/IkdLaQWeTap7x2HPVV2iOslXGXnE7OStlHeJ9f5mmjVf6vYTybOkjF4TQ2DpDiB1gVMaALlgAOZMw1Wofm94//AA8tox0PrJeYiuWDBZ/5mpsxSmxc9QO77y7gS18zHU8ByH+8o4DZKUvgUC/E85HtuhVKDsrnXvAaEjwjuFcpaIbJ92A9DwGyRUpK9N9SO8Dwzc9eUGq7UjZgQR9fKcZuG2Jo1e1d6oQjWizd1ja18s9awzU8RT1AbqDxWCzpqnLTCW6+jCeebB3+xFfErTpWRAbVVZCxUAng1xqZ6XhNtE/EAfEcZhVt20w7Z0UAOdSAAb+J5y3h1kL+pnXZiC047GOqw9YMLiTTP2VTsCevCX57VFjnWpS7mFAxNcIjN0EJmt+05zeLaoFqQOt+94nnJ33aFhcsWT0rLJqFeWO0mNhK80FqTzW8I4VLJYLQSYGeLNISkNkcxoxaK8TJsjxRrxTAyWSZGxhtIzKMdleuZj47nNitMjHc4i5Oawsbu7eCN2Tm6twvynR18GPiU6HUEHWeaYtiDfhbhN7dnfLKRSqnwF+fl4+EutLWmfHZ91/R0UXZ9WRJhNzVoYqpjKVSqHqZrguSt2+I2PH14cpk79bJxuICdn2dVUGiN3WD694cjx8Oc9E7NagzUyDflKlSnyIiTlfTJScsrs+UdqeDwI7Ipqh7bFGhVLMrUCM6A5rZLHvWNuIEzK2zldUQk0nXNTzIhsVALZil9V0Oq9RpPYd69yFxTCoCmYCxVwbeYYarPOts7iYnDZmSnnB1LIz1FHTunvC1+hnr9N1tc+ZYb7MfY5rD7BdTqiupAClSGFSnqGKsODXN/oZTxmHdGIQ9y16ZtqF0BFjqGGlwZrYba9dEcVlLJcBUFqbKbaspJvbhpaxPTjIMTiCygWCE3fLmTNa1szE2yXuOJJNuE9SMpZy8MOxhBwNGaoeotlhOmYrYEXAKjUm38TQxKq+VA4bu/EdBpxUFuJF+usz61Ig965BH4b5ltpYi/lLJ5FwX8Dt4qbMLi4FuFgOJHWdfgai1FzIQw8OR6GcPR2fVqKMlKoy30y0jYnmc2t5r7NqNhLs9zfQ09LhupINhwnm9X08JLMNpeAVFs65cPCFGBs/GLVXMrBrGzFeFxxFoGP2tSo6O/ePBFF3PSyieFpm5acbgaLAST06Up7LxbVcxNFqSi2Que83UleU16VKRszB4YuCTD05s7NrtTYMvr4iUKFOaWHpzn1NPKAdHidoU3p2vcm2nSRYOkXYACw/QSts/Z7Oei825enWdHh6AQWUevXxJnoQhPqWp2bJfcJOgsAByhXgXmFt/emnh0JzC/D16KOZnpWXKCNxuyzt3ba0EJJF7e3+88+XaBq1C55nh0HSY209vPiHzNot+6v7nxlrZzTgeW9Ujzrrdey4OswFSa9NphYA8Js0mnPNkYssq0IGRAwwZLJZMK8Qg3j3gDkeKNeKE2xZJgmOTBMoxyGrMrHLNaoJQxSaSZCxHLY5ZiYkTpsfR4zBxlGdUHk5y5sPfWphyA5LL15geI5iehbN3mo4lQcwv8w4X6HpPGa6SvTxL02zIzIeqn9esootJqL2fbt/vgddV7js9z3mph+YII5EaiUayzznY/wBpVSlpVBI+ZP3U/tO02bvvh69hdCegNm/KZxW06e2Puvqd0LYy4ZQ3k3bp4imRkUOATTqZdVbzHK88T2tsZkqsjUmurkMVp2pkBTbRep5z6OtTf4XA8D/lpTr7CBObIrHkQB+sv0vV2dNnbKKnzqEVm/8AMVmVdFRStMC3LQHSPtXEU+4KVI0sqhHGYtmYsSWLHU6H6T3Ha+7iMjf+lpVGAOVWCi56ZraTh8P9m7MxesEp5joiEnKONr8T7z1a/KdclqnlY7Z/YZPbBweAxWVgQSozWseGvPKfQzoaJGJD0SAhUAiwsb9bDx6TsRuLhgLGirdS2pPjeV6249PNmR6qGwAsVIA5AXFx7yNnX027pNPszZ2wec4jBvQZ0Ykgm5NIkcOGYA6eUiw1Z2ayK7EWsLcBe+hJ0neV/s/Utm7WrmPEjKL+YtrH2buH2VUVO1qNa9lygX87To/9GnTu8v4AMrZbY+wGRT/9hFlHK1tT6mdfsvD1Ag7Vs7cSQAB5ADlNGhs08lb2tNDD7Ib5SJ4N3Ued/Cl8EAbA7KZrE2VfmbQTfwOz6XAEVCLX6XlBMCq6uw/6jFW23RoAnMFHMkhR7nX9I1ThHdxyA6MECw9gP4EhxW1EpjvNr8oIv/tPOdrfacgutK7/ANndX1Y6mcbtLeavXuGbKp/AlwPU8TO9O2fCwveRndGPvO+3l+0cC9OlZjwsp7o/ubn5TgcTtB6zZ6jFifYeAHKUKayxTWMq1Hfl+Jw2WufJbw86HZqcJjYGjczptm0OEjY8HO2bOBSalOUsMlhLiThkx4kwMMGRqYSmLkqgs0cGDeOJg5HvHgxQmLZjGPaMZVlCNhIKqSwZGwiMWSyY2Lw8wcbhZ11eneZWLwl7wxlhnJJYOKxeGmZVozrcXgpj4jBeE64yyBM5+pSlZ6U2auG8JVqYeWjPBREWF27iKXwVnt8rHMPYzawf2lV0+NFbxVmU/vMN8PIGw8ZwqnzFFI2yjwzvsL9rKfjWqvmqsPof2mjS+0zDNxdB/dTqD9p5W2GkZw8V9LU+7LLqZHsC784Rvx0PzgfrCO9+E+eh/wB1J42cPB+7RPQYfmf2H9KfgextvnhB+Oh/3FkFX7QcKv46Ppmb9BPI/u8X3eH0Gv8AM/sD0l+B6ZiPtSoj4c7f20rfVrTHxn2pVG0SkfN3/Zf5nGjDwxQlF0tK8X8xXfNmni98cVU/+QIOiLY+5uZl1KjObuzOerMSfrJBRhilLJQj7KSJObfLIVpydEhLTkoSByJtgqsu4XDkxYbBkzewGzuGkhOaRNsPZ2D4To8Fh7SHCYS006SWnBOeRUS0xJlEBBJBIFUEIUFYYmKIUe8Vo4EIRZoovWKYxeIgkRRTokWBMjaKKTYrImWVatK8UUmyMkUK+EmZiNn+EUUpBs5zNr7O8Jn1tn+EUU6ExkVKmDldsLFFDqY2SM4WRnCxRR1NmA+6wfuseKOpswP3aL7vFFG1Mw3YRdlFFDqZshCnHFOKKHJg6eHJ5TSwmyyYopOcmhGzcwezLcprYfDWjxTinJsQu0qdpYQRRSLHRMsMGKKKUQ9494ooRghCEUUYYXvFFFDgx//Z" width="400" /><br />
<br />
Tá, eu sei que é muuuuuito ruim, mas achei uma versão de chá verde com abacaxi e to apostando nele.<br />
Achei menos ruim do que o chá verde puro, mas confesso que não é nada gostoso! De alguma maneira funciona para desinchar por que to fazendo xixi toda hora. E todas as toxinas vão sendo eliminadas.<br />
Tem um site que tem uma boa explicação sobre o consumo de chá verde. Para ler a matéria completa, clique em <a href="http://chaverdeemagrece.com/" target="_blank">Chá verde emagrece</a>. Abaixo, segue um trecho que me animou:<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px;">Para </span><strong style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px; margin: 0px; padding: 0px;">emagrecer efetivamente e rapidamente</strong><span style="background-color: white; color: #111111; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px;"> o ideal é associar o chá verde a uma dieta equilibrada com poucas calorias e sem gorduras e açucares e para completar uma atividade física. As propriedades do chá verde aceleram os efeitos de sua dieta e do emagrecimento. Para quem quer perder apenas alguns poucos quilos e manter o peso ideal, apenas o uso de algumas xícaras do chá verde todos os dias pode resolver o problema.</span><br />
<br />
<br />
Beeeijos e muita força de vontade.<br />
Vamos manter o foco.<br />
<br />
<br />
<br />
<h1 class="title" style="background-color: white; border: 0px; color: #383737; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 36px; letter-spacing: -1px; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 20px; text-shadow: rgb(196, 196, 196) 2px 2px 2px; vertical-align: baseline;">
<br /></h1>
Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-19786562760493704572012-11-06T05:20:00.002-08:002012-11-06T05:26:00.603-08:00Sopinhas para o jantarBom dia meu povo!<br />
Eu notei que todos os dias que excluo o carboidrato do jantar, a balança desce lindas gramas :)<br />
Então, seguindo isso, estou apostando em umas sopinhas no jantar (mesmo estando esse calor todo).<br />
Ontem fiz uma que ficou maravilhosa de delícia. Jajá posto a receitinha!<br />
Quando não é sopa, como uma carne magra e saladinha. Também funciona, mas acho que as sopas dão mais saciedade.<br />
Ontem fiz uma aula de Spinning e suei horrores.<br />
<br />
#Rangododia:<br />
<br />
Café da manhã: 1 copo de suco de limão com adoçante<br />
Almoço: Arroz, feijão, bife, abóbora refogada e saladinha de alface.<br />
Lanche da tarde: 1 pote de Actívia com Granola<br />
Lanche pós treino: 1 copo de chá verde com abacaxi<br />
Jantar: 1 cumbuca de Sopinha<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Hoje eu me pesei e tchan tchan tchan... Enfim, marcou 70kg! Ihu.</span><br />
<br />
Felicidade tapou o mau humor da TPM<br />
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Receitinha da sopinha de ontem.<br />
<img height="301" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTJno2kVadmCNKM9y_nAVYKTRoGPnEvKj4u2g_jVj8Xj66EMd9l" width="400" /><br />
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Ingredientes:<br />
1 abóbora paulista picada em cubos<br />
5 mandioquinhas médias picadas em cubos<br />
2 colheres de azeite<br />
Sal, alho, cebola, cheiro verde e curry a vontade (eu bato uma boa quantidade de tudo no liquidificador e guardo o tempero pronto na geladeira e uso em tudo. Carnes, arroz, sopas)<br />
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Refoguei o tempero em uma panela com o azeite. Depois coloquei a abóbora e a mandioquinha e deixei cozinhar com 300ml de água. Depois de tudo estar bem molinho, bati no liquidificador e pronto!<br />
Delicia.<br />
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Não é bom abusar de batata e mandioca nas sopinhas tá?<br />Não aconselho sopinhas prontas, essas de mercado sabe? Tem muito sódio e sódio não é bom!<br />
Beeeijos<br />
<br />Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-667439809569880392.post-15314774920699098902012-11-05T07:40:00.000-08:002012-11-05T07:40:04.163-08:00Dia do lixo? Fim de semana do lixo né!?Boa tarde gente! Como foram esses dias de folga?<br />
Pra mim, esse fim de semana prolongado foi beeeem tenso em relação a Reeducação Alimentar. <br /><br />Na sexta do feriado, eu estava de MEGA TPM, um humor mais ou menos <strike>horroroso</strike> e uma louca vontade de doces. Me segurei o dia todo, aí a noitinha minha sogra trouxe uma barra de chocolate Baton do mercado pra mim, pq meu marido pediu. Ele disse que eu precisava me acalmar (LORD!!!) <strike>Comi inteirinha</strike><br />
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A noite tivemos um jantar na casa da vó, tranquilo. Mantive a linha! Depois convenci meu sogro a ir comigo na sorveteria e trouxemos um pote de Ninho Trufado com um monte de guloseimas. Eu comi..!<br />
<img height="400" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQSy3ASbMo_98pDRbiXfHZmB82M4s6CacqDgNqbsFcjy_bk4pl5lg" width="400" /><br />
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Sábado acordei com 3 tapiocas na minha frente, de leite condensado com coco e uma de Nutella. JESUS né? Eu comi. Depois caminhei por 1 hora com o marido para tentar reparar as gulodices!<br />
<img height="200" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRzgQGZJDhXArqYmmFG14ndpuAswKg7z-pfQ7X-0uprS7bF49m_" width="400" /><br />
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A noite minha sogra fez arroz de forno com muito queijo.<br />
<img height="201" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRikB82sH3GcKA_PnG6lARLpFRRgB6_qQqdriwnqwoHJu2y1GMayA" width="400" /><br />
Comi comi e depois Ninho Trufado de novo.<br /><br />
Domingo pra fechar com chave de ouro, macarronada da mamãe no almoço e a tarde? NinhO trufadO na sorveteria.<br />
<img height="400" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRZBA_qED7-JiIK0eiTUP4-VW1_EXFFOxnylV4jy6jLEE6eQehytg" width="266" /><br />
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Definitivamente, o que mais me faz enfiar o pé na jaca é sorvete! Amo Ninho Trufado e preciso aprender a me controlar, mas eu sou ré confessa.<br />
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A noite, bateu um pesinho na consciência e não jantei. Hoje fui conferir os estragos na balança e graças a Deus, não atrapalhou muito.<br />É isso, hoje, voltamos com força total a R.A e a Atividade Física para bater a meta do mês.<br /><img src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ8axBpfvnxqI6gdGKDPr66h2meWJ5pZqUXK2U2mbWEMx7K2jIt" />Beijos e até a próxima.<br />
<br />Pri (Manias de Pri)http://www.blogger.com/profile/09522443574442592565noreply@blogger.com4